为什么晚上听音乐第二天会没精神？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

我晚上睡觉前听了半个小时的音乐，第二天感觉头昏昏沉沉，很没精神，这是为什么？

睡觉前1个小时最好不要听音乐，会让大脑疲劳，影响睡眠质量。你听的音乐如果是DJ或者摇滚大脑就更兴奋了。应该适当听一会柔和舒缓的轻音乐，可以让心情和大脑都放松下来有利睡眠。
提问者对答案的评价：

影响你的睡眠了，不要听太长时间音乐如果有不清楚的地方请点我的名字进入我的空间给我留言

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