绿茶粉和酸奶减肥有效吗

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

看杂志上说，200毫升酸奶和2小勺绿茶粉搅拌在每餐前半小时喝能减肥

这不是主要的！单服绿茶粉和酸奶减肥会营养不良！理想体重(公斤)=身高(厘米)-105；或=身高(厘米)-100*0.9(男性)或0.85(女性) 超过10%-20%为超重，大于20%为肥胖。减肥方法： 1、低盐、低脂、低热量饮食；2、主食每餐不超过二两，不要热食；3、不饮酒，不吃零食；4、加强运动；5、不要长时间坐在电脑旁。请看我的《饮食篇》：常见食物热量及蛋白质含量表1-7 我是肾脏内科医生，开了一个医疗健康教育博客，也许能对你有帮助，可以给我留言。主任医师程晓霞的BLOG
提问者对答案的评价：

因人而异，我同事就喝了一个月瘦了10斤，我喝了一个月，就五斤，我朋友......2斤呵呵！一般用蒙牛的酸奶（180克的) 比例是100克酸奶1-2克绿茶粉太多了会很难喝，那个东西一般是晚上不吃饭喝（180克怎么说也够了）容易瘦，效果不是很明显，副作用？没有，只要不是冰的酸奶就OK！（减肥的时候最好不要吃凉东西）

我是过早晨吃面包加一个水果，中午只吃酸奶加红糖，晚上只吃酸奶加脱脂奶粉，并每天跳绳1000次。九天瘦7斤

????你好，脸部胖情况是不一样的有的属于咬肌肥厚还有脂肪比较多也有下颌骨比较宽的目前一般来说脂肪多采取的祛除颊脂垫咬肌肥厚是用注射的方法如果是下颌骨比较大的话其它方法是无法达到瘦脸的效果的只能是磨骨来彻底改变脸型 .

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