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经常便秘怎样不吃药？

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查看11 | 回复1 | 2012-3-16 11:27:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常便秘怎样不吃药？

发病时间：不清楚
经常便秘怎样不吃药？

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千问 | 2012-3-16 11:27:00 | 显示全部楼层

刘志生
医师
中西医结合诊所
擅长：中医科、男科、肾虚，前列腺疾病。
提问
1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.
2012-03-16 11:28
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