第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 消除腹部赘肉的最佳方法是什么？而且不会反弹 ...

消除腹部赘肉的最佳方法是什么？而且不会反弹

11 |

0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

腹部按摩减肥法此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。参考文献：http://www.jhcbest.com/bencandy.php?fid=14&aid=1263
提问者对答案的评价：

消除腹部赘肉的最佳方法是：1、运动——双手包头仰卧起坐每天30个，待适应后适量增加，一般情况下一周见效。2、少吃小饮代有膨胀性的食物和饮料。3、拒绝高脂肪类食品！从现在开始吧，贵在坚持！！！

我和你一个样吃过饭后千万不要座站下手放腰处左右慢慢扭腰轻微运动就可以了

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行