常常莫名其妙的害怕,总觉得一切都会失去,或者会有什么不好的事发生,总觉得没有永远,一切都只是暂时的,总害怕不好的结局会发生,一直很努力的生活,每天都在调试自己的心情,想过好每一天,却总差强人意,有时候歇斯底里的狂燥总摁捺不住的发生,让自己和他人失望,我不知道自己的脑子有病还是心里有病,我试图让生活过的更有意义,却还是不停的害怕,我总是不停的逃避,需求最安全的位置,象个流浪的牧民,不知道哪一天能停下来,哪一天能放下所有的担心,真正轻松的生活,我要怎样才能做到?
这是一种负面情绪长期作用，引发的心理问题。敏感，压力大，爱胡思乱想是不良的因素，当再遭遇外在的强大压力后，就很自然的因为外在条件的影响，作用身心，引发一系列生理反应，导致目前这种状态。莫名的恐惧。需要自己认清本质，运用好的方法，慢慢调整。会好起来的，相信自己。首先加强体育锻炼，增强体质。这样可以改善自身生理功能。其次要转移注意力，让有意义的事情占据自己的时间。再有，主动调整心态，看淡生活中的得失，养成平静的心态。
提问者对答案的评价：
你可能让自己跑得太快太累了，试停下脚步看看自己是怎么走过的，或许有另外收获。想是必须的，想得太多反而对自己不好，让自己性格个性得不到发挥，大大列列做些事有何不好呢，做人做事业得十年，二十年经营铸造，你有吗。有的人过多了安分的日子，于是家庭出问题了，安分的日子确是我你想过的日子。每个人的生活都会有不同的要求，只不过你现在想找个安稳的生活，责任，金钱，地位，人际关系，付出与回报，理想与事业，等等词语太多，一句话，要看你的生活处事态度了，但一定要有自己的想法和个性，不能活得会很累。我眼中的健康生活：个人觉得有：稳定的经济收入，和睦的家庭，融洽的朋友亲人关系，自己的责任尽到了，自己个人抱负得到体现，可能你一直在寻找些什么，只是暂时还同有太大的结果，只要你铁如山的坚持，你更能找到心中想要的，或许在找的过程中会有另种感受，生活苦后才能得到甜果，诚实劳动，合法经营，不想付出就别想回报，正确面对，有问题找方法，一天一年一辈子做好一件事，你就成大气耶。
我不知道曾经发生过什么事情，让你如今这样缺乏安全感。这种恐惧和焦虑状态如果再这样持续下去真的会诱发很多其他症结。最好能在当地寻找一下心理机构去做一下情绪释放，咨询师会给你正当的帮助的。
别害怕，别放弃自己，可能你看到或遇到什么事了，别把那些美好的抓的太紧，感情就想手抓了一把沙子，你越是抓的紧掉的越多，你仔细想想，！活着就好好的活，哪怕是一天、一小时。及时失去了我也不后悔，因为我经历了，享受了！
不要担心，少要害怕。 |
