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请教:醋泡黄豆减肥的具体做法?
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请教:醋泡黄豆减肥的具体做法?
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2009-1-30 06:28:38
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都说黄豆泡醋里一段时间再吃可以减肥并能降血脂,那放醋里的黄豆是生的,还是煮熟的,还是炒熟的?请哪位曾经试过此方法的朋友详细告知?谢谢!
黄豆是煮熟的,但是效果不是特明显;我觉得减肥要有正确的方法: 减肥是一个综合的项目,与你的饮食习惯、起居习惯、生活习惯、运动习惯等等都有非常大的关系,仅仅靠其中的一两项是解决不了问题的,我现在从这几个方面一一给你一些建议: 饮食习惯:挑食、偏食是引起肥胖的最大敌人,每个人每天消耗的热量来源于淀粉和脂肪,同时还会消耗的蛋白质、金属元素、矿物质、维生素等等都是按照一定比例来消耗的,如果缺乏其中的一种或几种,就会产生其他的几种因不能消耗而积压,其中最容易积压的就是淀粉转化而成的脂肪,而最容易缺乏的是蛋白质,所以相对来说豆制品、面、粗粮都是健康食品,而米、米粉、高糖、高脂肪类的都是“有害食物”。 起居习惯:每个人的睡眠大约6~10个小时,每个人都是不同的,睡眠的缺乏容易造成皮肤脱水,产生皱纹;睡眠过剩就会造成脂肪的生成和堆积,所以合适的睡眠习惯、起居习惯多身体的保养很重要。 生活习惯:生活习惯包括很多,这里抛砖引玉,略诉一二,你习惯坐板凳还是坐沙发?你喜欢站着还是躺着看电视?你喜欢自己欠身拿东西还是请别人帮忙递?五六百米的路程你喜欢走路还是坐车?......千万别小看这些,要知道,这些慢慢积累下来的热量消耗差好几倍呢 运动习惯:你每天的运动时间多长?强度大不大?每天都运动么? 对于减肥:一次不要运动过量,减肥与增加肌肉是不同的训练方法,锻炼肌肉要求过量训练,而减肥需要的是消耗脂肪,所以减肥要求运动强度适中或稍小、时间要长、次数要多;每次运动过后多吃水果,喝淡盐开水;最重要的是持之以恒,如果做不到持之以恒,而是三天打鱼两天晒网,那还不如不炼。 如果兼顾到以上种种,你半年时间就能有很好的效果,并且你会发现你的体质强健了许多,而且性格也有了很大改变,这就是所谓的阳光型女孩:苗条、健康、活力...... 你可以不选我的作为正确答案,但是我希望你能把这些打印或者抄下来贴在床头,并且慢慢改善,达到减肥的目的,祝你成功!
提问者对答案的评价:
吸脂可以轻松抽出各个部位多余的脂肪,不损伤机体组织,安全可靠、瘦身立竿见影,效果持久不反弹,不影响正常的生活。
我用的减肥产品是一个组合,外用的和口服的结合在一起来进行减肥的,还有靶向的减给效果,对身体没有副作用,主要就是苦瓜成分研制的,你也可以自己去了解一下啊“静*蕾*减*肥*网”
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