酸牛奶怎么喝

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

小孩喝酸牛奶应晚上喝好些还是随便饭前喝好呢?有谁知道告诉一下,谢谢了

酸奶的食用数量因情况而异，正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶(250-500克)为好。对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但这并不是说酸奶的饮用数量不能加大。在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以更多地饮用酸奶，以吸收其中的营养物质，调整胃肠功能，并提高身体抵抗力，促进肠道感染的痊愈。　有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身含有一定能量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些能量，可能引起体重上升。因此，特别喜爱饭后喝酸奶的人应当注意适当减少食量，或者减少其他零食和水果，以取得能量供应的平衡，保持体重稳定。
提问者对答案的评价：

看你喜欢怎样了。直接引用也行啊

一:拿嘴喝二:要饭后喝!因为酸奶的活性菌是辅助消化的好东东,不能饭前喝,更不能当饭吃

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