我想得太多了！搞得我大脑时常有一抑制状态，不想去想，反而非要去想，感觉大脑不听使唤。怎么办好!
朋友你给自己的压力太大.你对你的大脑说不要想太多,逼的太紧身体只会起反作用.首先让自己放松下来,告诉自己多想了也不能改变什么,天踏下来还有地接着呢.还有在做一些决定之前先想想清楚,一旦做出决定就不要后悔了.(所以想的多也是看情况而定的,做一些重要决定之前想的多未必就是不好啊.)记住少给自己压力,有空时放松下身心很重要,哪怕是大哭一场能解压,也是件好事啊.
提问者对答案的评价：
让自己充实起来就没有时间来多想了！闲下来的话，尽量多跟朋友话话家常，听听歌跟着唱唱！如果还想什么呢，就尽量往好处想想！
这叫意识流,不是你能掌控的.如果真的不会想了那你就麻烦了,所以你要为自己能有想的功能感到高兴与喜悦,为自己拥有健全的身心感到快乐与幸福.
玩游戏吧。。就像我一样。我天生就喜欢幻想，所以搞得平时老是心不在焉一样。。不过玩游戏能让你暂时忘掉一切压力。也许也会减压啊。。我通常是玩反恐的。哈哈
...........................楼上的够奔放的啊 楼主呢 你需要的是自己去判断想很多 没什么不好 但要判断还有多观察 才不会疑神疑鬼
概括的说转移自己的注意力。 你看你平时喜欢做什么。比如你平时喜欢看电视，那就看。 不过呢，开始阶段，或许脑子还是控制不住在安静的时候多想，那没关系，效果没那么快。想就想着，难受也挺着，常在躺的时候，告诉自己“没事”“没事”“没事”。。。累了你也睡着了。 然后继续做你平时喜欢的事情。。 |
