打篮球后，再慢跑问题

显示全部楼层 · 2012-5-15 09:41:00

打篮球后，再慢跑问题

发病时间：不清楚
打篮球后，再慢跑问题

补充说明：打篮球后，再慢跑问题

千问 · 2012-5-15 09:41:00

郭丹丹
药师
武汉市武昌区第一医院
擅长：擅长老年病、慢性病、肠胃病、气血不调以及常见病的治疗与诊治。
提问
您好！建议您饭后还是该慢跑为慢走，一是可以增加胃肠蠕动二是主要是饭后运动会增加阑尾炎的风险。建议你平时注意饮食合理，另外仰卧起坐是减少胃部赘肉的好运动，你可以尝试一下。提问者对于答案的评价：askD83H3：谢谢，郭医生！
2012-05-15 12:56
1条追问
投诉

追问：

医生，你好，我是饭后一个半小时或两小时后，才去慢跑的，有人说晚上慢跑好。还有就是我主要是下午打二三个钟的篮球，中间吃饭再加休息，也有近二三个小时的时间，再去慢跑，是否合适？

回复追问：

取消
提交

回复:

您好！如果饭后一个半小时后慢跑是合理的，而且晚上慢跑比早上好，因为在放松心情的同时，加速新陈代谢，有助于睡眠时，肝脏的排毒，而且有利于脂肪的分解。建议慢跑不超过一个半小时，因为晚间运动太兴奋，反而影响睡眠质量。

回复追问：

取消
提交