两个关于健身的问题

显示全部楼层 · 2009-9-19 00:09:51

我也迫切想知道...

千问 · 2009-9-19 00:09:51

1.这个问题太专业了吧？我觉得体型大多取决于遗传和生活习惯……比例更是遗传，不是通过锻炼就能改变的！如果想让孩子锻炼出好的体型，那就要从各方面注意，比如他这个年龄的合理营养搭配，在不耽误学习的同时，应该请教下专业的健身教练，相信他会给出更好的建议，同时也不要忽视了孩子的心理健康。2.减大腿的肉，你可以网上查一查，有些体操，或者瑜伽动作，是专门针对大腿脂肪的，俗话说，没有丑女人，只有懒女人。为了美，总是要付出精力的~！还有一些食物也是可以针对身体部分减肥的！
不管怎么样，每天过的开心才是最重要的！加油！

千问 · 2009-9-19 00:09:51

练短跑慢跑可以减大腿上的肉

千问 · 2009-9-19 00:09:51

首先```腿的长度是天生的，你只能改变肌腱的高度，就是我们所说的‘小腿肚子’，做站姿提踵可以改善，健身房有专业的器械是练这个的，但是如果你没有时间去健身房，你可以站在台阶上，脚掌的4分之1踩在台阶上，其余部分镂空，接下来你应该知道怎么做了吧````就是踮脚尖，手里最好拿个重物，比如一个满的5升油壶减肥是全身性的，不可能想瘦那就瘦哪的，更不可能通过所谓的仪器就能瘦的。慢跑可以使腿部线条漂亮，并且起到减脂的效果，不过你可能就得放弃甜食和垃圾食品了，M记和KFC更是看都不要看````````````````如果你做到了以上的这些都瘦不了，那恭喜你，你可能有外星人的血统

千问 · 2009-9-19 00:09:51

那要看小孩的基因了
跳绳爬山踢毽