太极拳的起势问题

显示全部楼层 · 2009-9-22 17:59:09

手起来的时候脚跟微抬手放下的时候脚抓地动的时候就想象自己在水中打一样感觉很快就来了

千问 · 2009-9-22 17:59:09

脚掌先落地，在脚跟，全粘地了在移重心。

千问 · 2009-9-22 17:59:09

双脚拉开1米,站稳，再抬手，边放边微曲双腿.

千问 · 2009-9-22 17:59:09

先脚尖着地。尔后重心平分到右脚。肩井穴对准涌泉穴。脚随肩宽。此练法是在练习分清虚实。

千问 · 2009-9-22 17:59:09

脚掌先落地，然后是全脚。你自然地把脚提起落下就好了。老兄，太极拳的所有动作都是身心放松状况下最舒服的动作，你这样纠缠于个别动作细节，会练僵的。你先练站桩，找到放松的感觉。另外，脚抓地指的是五趾抓地，是为了脚下扎实。还有，放松是相对僵硬来说的，放松并不意味着垮掉，身心放松了才能如意地运动身体。

千问 · 2009-9-22 17:59:09

大脚趾先着地,太极拳要求走猫步,你应注意观察猫