防守一个人的问题（篮球）

显示全部楼层 · 2009-9-26 21:02:14

放他一步，侧身盖帽。

千问 · 2009-9-26 21:02:14

我不能理解。你刚开始说的他上篮你不会防，后面具体动作时候你又说跳投，到底是跳投还是上篮？如果他是跳投的话那么你只有跟着他的脚步然后尽量的去干扰他的投篮，不要想着封盖这样容易犯规干扰的时候吧手伸直不是斜着。这样可以发挥的最高弹跳~！如果他是上篮的话那么你就一定要跟上了不要让他轻易起步要不然犯规的面大
也不要想着让他突吧进来冒他
一定要卡住他的脚步让他不能轻易起步这样他要么强行出手（进的面太低了..）要么就失误了，那么你的任务就完成了...

千问 · 2009-9-26 21:02:14

大哥,你会扯裤子么

千问 · 2009-9-26 21:02:14

既然你碰不掉他的球,试试在他出手时遮他眼镜

千问 · 2009-9-26 21:02:14

一、防突破一般采用退一步左右的距离防守，因为防守始终是处于被动的，是由进攻队员的进攻意图作为转移的，因此，防守突破保持一步的距离可以给自己一个反应时间作出防守动作。
二、你所说的跑两下然后跳起投篮，应该是传说中的“骑马射箭”。这个技术的优点是在跑动两步后，单腿起跳，身体可以后仰，可以侧移。防守队员一般很难防守。
三、就像我说的防守是被动的，首先要判断好进攻队员的进攻方向，尽量使其起不了3步，其次身体尽量贴着进攻队员（紧贴有2个好处，1是进攻队员的肘击会因为贴得太近而挥不起来，2是不能舒服的完成投篮），最后就是不断的加强身体力量和脚步移动，这2项是防守最重要的2点，而最关键的是判断。
希望对你有帮助