去健身房减肥有效果么

显示全部楼层 · 2009-9-30 15:44:12

坚持就会有效果.减肥是一个循序渐进的过程.你不要想着以逸待劳.那是不适合的心态.只要下定决心了.别说简单的减肥.许多事情都可以迎刃而解.再给你看下体重计算算式.人的标准体重计算公式标准体重（kg）： ①身高>165cm：身高(cm)-100 身高<165cm：身高(cm)-105（男）身高（cm）-100（女） ②北方人=（身高cm-150）×0.6+50 南方人=（身高cm-150）×0.6+48 正常体重：=SW±SW×0.10 超重：=SW+SW×（0.11～0.20）轻度：=SW+SW×(0.21～0.30) 肥胖中度：=SW+SW×（0.31～0.30）重度：=SW+SW×（0.31～0.50）瘦弱：=SW-SW×(0.11～0.20) 严重瘦弱：=SW-SW×0.20（及其0.21以上）男性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－100 女性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－102参考资料：手打.

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千问 · 2009-9-30 15:44:12

当然有效果了前几天的效果要明显因为你刚练所以你要坚持一定能瘦的加油把