练街球前要有哪些准备？特别是身体？

显示全部楼层 · 2009-10-3 19:03:33

。。。街球重要的是速度。。弹跳。。爆发力。。臂力和腰力。。【视频就靠你自己了。。但其实别人手把手教是最好的】

千问 · 2009-10-3 19:03:33

练手指力量是为了练超低运球吧。你就把球拍的很低（左右手交换或单手）就可以练得。不过。手指运球很难练得。身体的话总的来说往好了练。速度滞空弹跳等。身体素质在运动项目里都是越强越好不是吗。其实胯下什么的都不能算很花。但胯下背身等一定要练熟。这是基本动作。推荐你去街球吧看视频。这总不会有病毒了吧。那里有强人。可以去提问。

千问 · 2009-10-3 19:03:33

快别练了，，没用，时间长了就知道了懂得篮球道理才是最有用的。