我大小腿很粗怎样减最快最有效

显示全部楼层 · 2012-7-10 14:31:00

我大小腿很粗怎样减最快最有效

发病时间：不清楚
我大小腿很粗怎样减最快最有效

补充说明：我大小腿很粗怎样减最快最有效

千问 · 2012-7-10 14:31:00

吴伟彪
医师
广东药学院
三甲
擅长：肺炎
提问
病情分析：瘦整个大腿，以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。意见建议：其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
2012-07-10 16:59
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