女性晚上最佳睡眠时间是

显示全部楼层 · 2012-7-19 14:22:00

女性晚上最佳睡眠时间是

发病时间：不清楚
女性晚上最佳睡眠时间是

补充说明：女性晚上最佳睡眠时间是

千问 · 2012-7-19 14:22:00

陈小东
主治医师
成都中医药大学附属医院
三甲
擅长：内科.妇科.儿科.育儿，皮肤科.疼痛科
提问
您好，我认为6到8小时的睡眠是必不可少的，女性晚上11点前睡觉是最好的，8到11点是皮肤吸收最好的时候，还可以用点适合自己的补水、抗皱品就更好了。每个女人从25岁皮肤就开始衰老了这是谁也避免不了的，因此从这个时候就要用抗皱品，特别是眼部。
2018-07-28 09:21
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千问 · 2012-7-19 14:22:00

刘玉平
医师
邢台妇产科医院
擅长：妇产科，阴道炎，盆腔炎，月经不调、产后诸症
提问
人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。
2012-07-19 14:24
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千问 · 2012-7-19 14:22:00

付婷
助理医师
北京市昌平区马池口镇北小营村卫生室
擅长：妇科炎症，不孕症，月经失调，内分泌紊乱，卵巢疾病，小儿消化不良，消化内科等常见病
提问
病情分析：这种情况建议最好是10点之前睡眠见奥好的意见建议：建议合理的安排注意平时的情况加强营养
2012-07-19 14:24
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千问 · 2012-7-19 14:22:00

陆群
医师
四川省仁寿县医院
擅长：妇科
提问
您好最好是晚上10点入睡，最晚也不要超过12点，注意规律作息。
2012-07-19 14:23
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