雌激素是双刃剑

显示全部楼层 · 2021-12-14 07:26:50

微信号：qiaolin0120
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雌激素能够干什么？
我们来说说雌激素不足，或者雌激素紊乱，会造成什么样的后果。
1、经期紊乱，甚至停经。这就是很多人急速减肥会停经的原因。急速减肥会影响雌激素的分泌，让雌激素的分泌急速下降，雌激素紊乱，经期就会紊乱，甚至停经。
2、肌肤干燥暗黄、细纹增多。相当一部分雌激素保存于脂肪组织中，所以你不能太瘦，太瘦就会缺少女人味儿！（当然，胖了肯定是不好看的，我们要瘦，但不能太瘦，是要保持一定的脂肪含量的。所以减肥也要有个度。）
3、雌激素分泌能让体毛变淡，所以如果你小胡子和体毛发达，就有雌激素不足的可能性，当然这不全是雌激素的事儿，跟遗传也有关系。
4、雌激素能让头发柔软和富有光泽。
5、情绪不稳。每次大姨妈来之前的那几天，你都会情绪不稳，也就是经前期综合症。相反，在我4年前怀孕那一年，由于雌激素的上升，我那一年前所未有的好心情加上好皮肤和好头发，跟我老公关系也特好。而孩子一生下来，雌激素急速下降，我不仅仅是产后脱发，脾气也暴躁到了极点，几次差点离婚，还得了抑郁症。（当然抑郁症还不完全是产后抑郁，跟我当时巨大的工作压力有关系，巨大的工作压力生活压力加上身体虚弱，我开始严重失眠，失眠最终导致了抑郁。）
6、雌激素能维持乳腺的饱满状态，我曾经多次写过，想丰胸，凡是吃的擦的，只有含雌激素的才会管用，不含的肯定不管用。但含雌激素就有引发乳腺和子宫肿瘤的可能性。所以雌激素是双刃剑。那到底要如何管理和补充这可怕的双刃剑，我们继续往下看。
雌激素在一个月之内的变化
月经期（第1～5天）：
雌激素、孕激素水平达到最低值，皮肤比较脆弱容易敏感。
卵泡期（第5～14天）：
雌激素水平上升，身心处于最佳状态。
黄体期（第14～28天）
随着雌激素水平的下降，孕激素水平逐渐上升。青春痘、色斑、出油等问题开始出现，心情焦虑、忧郁。
雌激素在我们一生之中的变化
7岁之前：沉睡期
7~14岁：萌芽期
15~21岁：稳定期
22~28岁：高峰期
29~35岁：平缓期
36~45岁：下降期
45岁以上：快速下降期
（记得妈妈在40岁生日时照的照片还特别年轻，但从40~50岁这十年就老的特别快、特别厉害，关键就是因为，雌激素慢慢变没了。雌激素没了，女人这朵鲜花也就算是真正的彻底的枯萎了！）
今年我已经39岁，下面的10年，我估计自己也会老的比较快，我会陪大家一直走下去，一直写下去，记录我这10年的变化，以及是如何跟衰老做斗争的。爱我的亲们放心，我会一直陪着你们走下去。喜欢我的也可以一直关注下去。
什么影响了雌激素的分泌？
1、过度节食减肥
2、作息和生理机能紊乱
3、过度劳累过度的工作与学习压力
4、情绪失衡
5、怀孕
6、正常衰老
如何管理和合理安全的补充雌激素？
1、适度减肥，减到自己的最佳状态就是保持了，不要一味的追求瘦。而且减肥的步伐要放慢。但要坚持，要有毅力坚持一辈子，管理好自己的体重。不要过度追求芭比娃娃那样的魔鬼身材，做最完美的自己即可！
2、保持正常健康的作息规律和时间。不熬夜，早睡早起，锻炼身体
3、劳累与压力，真的是各种疾病和美丽的重磅杀手！我产后因为工作压力导致抑郁症就是大家的前车之鉴，千万不要再步我的后尘。
4、情绪对于美丽和健康的影响比你想象的还要大，我也曾经写过文章，大家在我微信发“情绪”两个字，就能出来文章。（微信号：qiaolin0120)
心情愉悦，雌激素释放会更充沛。这就是为什么恋爱中的女人是最美的原因！“色即是空，空即是色”前半句很容易理解，后半句不理解的可以去百度查查，真正能理解透彻，你就能做到“在不安的世界里安静的活着”，这也是一本很流行的畅销书的名字《在不安的世界里安静的活着》。
5、怀孕期间雌激素的上升与下降，我们无法改变，只能是放平心态去接受。产后的坏脾气、委屈情绪与脱发，我们都要坦然面对，一切都会过去的，过不久就会回复正常。
6、既然雌激素这么重要，我们是可以适度补充一些雌激素的，但雌激素是双刃剑，如何补的安全有效就需要格外的注意。
首先植物雌激素比动物雌激素相对安全，但效力不如动物雌激素。植物雌激素可以做到多退少补，帮你调节而不是一味的补充。最常见的就是大豆、山药和葛根。葛根还得去药房买，大豆、山药直接就是食品更加安全。所以从很久以前，我就开始每天早上一杯豆浆，雷打不动，几乎从来没有停过，除非出差。每天必须保证一杯豆浆，除此之外，还可以再吃一些豆制品和山药的菜，豆制品不怕多，没关系，还能补钙。
但动物雌激素也不能一棒子打死，雪蛤、蜂王浆、胎盘素等也确实都是好东西，但记住已经有乳腺和子宫肿瘤的人是绝对不能碰的。没有此类疾病的人，可适当补充，但记住要减量，和不要长期服用。一定要小剂量、短时间，一般不超过3个月。（记住29岁之前是雌激素高峰期，是没有必要补充的）除了吃的，还有擦的，擦的相对安全，因为透皮吸收率很低，虽然会透皮吸收，但相对吃来讲吸收率差的太远了。举个例子，如果吃雌激素半年会出事儿，那擦雌激素可能需要10年才会出事儿。所以擦的也不建议每天不停的用，跟吃一样，最好是定期用，用一段，停一段。每月根据激素变化情况，在肌肤状态不佳的时期适当外用胎盘素之类的雌激素护肤品，可以让肌肤整体状态变得特别好，白皙水嫩的。一些外用的葛根类的丰胸霜也是一样，可以定期用一段，停一段。

这款是日本原装进口的外用胎盘素提取精华—— Bb Laboratories限量套装冻干精华PFD，这个厂家在日本是上市公司，这类高科技的产品一定要选择可靠的大型公司的产品才让人放心。

七瓶冻干粉，和一瓶精华液。用的时候把精华液打开倒入冻干粉的小瓶子，到箭头位置就可以了，摇匀即可使用。在洗脸后的第一步使用，吸收利用度高，吸收渗透度很好，不会觉得有负担，之后再擦面霜即可。白天别忘记加防晒。开封后的精华液和加入精华液的冻干粉都需要冷藏。未开封的冻干粉不需要冷藏了。

这款产品的胎盘素原料是来自鹿儿岛的黑豚。有研究发现猪的胎盘素比牛、羊的胎盘素与人的结构所需更相容，表现更为惊人。最大的特点是这款产品是提取自胎盘素的有效成分再配合维生素C和酵母成为PFD，成分表里并不含激素成分，所以可以安心，没有什么隐患。这款可以全面改善皮肤状态，还能治疗过敏。
主要功效：祛斑美白、修复痘印及红血丝、超强补水。

购买方式：日本购买、淘宝代购
推荐店铺：云中翡翠日本代购店
（记住，是在淘宝搜“店铺”，不是搜宝贝哦，否则搜不到）
（除了这款日本的胎盘素产品，这家店铺里还有很多不错的日本美妆类的东东，对日本美妆类的产品我都比较感兴趣，可惜还没去过日本，以后有机会一定要去。）
另外，这款胎盘素产品是限定版，数量不多。经常会断货，所以想长期用的亲们，不要着急，买不到可以等下批限定版到货。

上面这个是“汤臣倍健”的大豆异黄酮，豆浆里的大豆异黄酮量远远不够，所以我又额外买了这个。
购买方式：各大药方均有销售
因为我有子宫肌瘤，吃了一段时间大豆异黄酮和阿胶糕一起吃的，然后去复查了一下肌瘤，发现大了点，就都停掉了。过段时间又去复查，肌瘤又缩了回来。
产后我的子宫肌瘤一直在萎缩，已经缩到了比怀孕前还小了，怀孕前是6CM，生孩子时是10CM，现在已经3~4CM了。这说明什么？好事还是坏事？凡事有一利就有一弊，肌瘤是小了，说明我的雌激素水平已经开始走下坡路了。大豆异黄酮和阿胶糕我还会再吃起来，不过我还会再减量，而且会吃一段停一段，同时严格检测我的肌瘤大小。估计等我40多岁时也许会动用一些动物雌激素，目前还未可知。但如果用也会谨遵“小剂量、短时间”的原则。并且同时严格监控我的肌瘤大小。
这几年我一直生病——严重失眠、抑郁症，看过很多次医生、吃过很多药。久病成医，我慢慢摸索出来的道理，很多药物副作用非常可怕，但要是你控制好量，副作用就会很小。我吃的药后来我都慢慢摸索着减量了，目前保持的都比较好。刚开始吃药时按照医生的剂量吃，出现了很多副作用，包括掉发，掉的我都谢顶了。所以记住，药物还是保健品都不要长期大剂量吃，比较危险。小剂量、短时间就安全多了。