吃什么东西最容易让胳膊长肉

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

我最进学习紧张，没瘦，反而每天坐胖了，尤其是胳膊和腰

每天吃了就座不运动，腰、殿围都会发胖，主要是肌肉松驰。所以再忙都要作一些适当的运动，起码吃了饭后坚持1小时不座。少吃肥肉或含脂肪少的食品，多吃水果蔬菜。学习紧张自己也要会调节才行。
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10月4日 22:02每天吃了就座不运动，腰、殿围都会发胖，主要是肌肉松驰。所以再忙都要作一些适当的运动，起码吃了饭后坚持1小时不座。少吃肥肉或含脂肪少的食品，多吃水果蔬菜。学习紧张自己也要会调节

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