9月23日中午健身房跑步近40分钟

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0 | 2021-12-14 07:47:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

跑步4公里，依然以不伤膝盖为前提，能跑最长最远的维度，跑到34分钟膝盖有微微感觉，立刻终止改成走。
做了40个曲臂，感觉还不错。
再减20斤的目标不会改变。

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千问

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论坛元老

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