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低密度脂蛋白超标准有何食疗办法？吃什么油最好？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

常吃奶油蛋糕、饼干、薯条等会增加血液中低密度脂蛋白(坏蛋白)胆固醇的含量。最好吃一些中药，一些降血脂效果非常好的中药，如何首乌、决明子、泽泻、山楂等。食物方面的，油类中的玉米油是降低低密度脂蛋白预防心脑血管疾病最好的油，多吃蔬菜、鸡肉、鱼肉、水果等。少吃猪肉、猪油等。当然最好还是坚持运动，慢跑、游泳效果相当好。
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