设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
夏季养肝要多喝5种粥
返回列表
发新帖
夏季养肝要多喝5种粥
[复制链接]
11
|
0
|
2021-12-14 08:01:12
|
显示全部楼层
|
阅读模式
夏季养生粥有哪些?粥是我们生活中大家都喜欢吃的东西,尤其是夏天,既能清热解毒又能养生,下面就跟大家讲讲夏季养生粥。
1、五豆粥
原料:黄豆25g,绿豆25g,赤小豆25g,黑豆25g,炒扁豆25g,紫米50g,大米100g
制法:(1)把豆子洗净,用清水浸泡至少4小时。(2)泡好的豆子放在锅里,加入适量的水,大火煮开后用小火熬,1小时之后关火。不要打开盖子,在锅里焖15到20分钟,这样五豆粥就煮好了。
功效:中医认为,五色入五脏,五豆粥含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、B6和维生素A等物质。绿豆清暑热生津,赤小豆消肿利水,炒扁豆健脾止泻,黑豆除烦解毒。五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功效。
2、菊花薏米粥
原料:菊花25克,薏米100克,橘皮、蜂蜜适量。
制法:橘皮洗净,切成细丝;薏米洗净稍浸泡;菊花洗净、撕瓣。将薏米和橘皮丝一起放入锅中,加入适量清水煮沸,加入菊花,改用小火煮成粥即可。
功效:菊花能清肝明目,薏米利水除湿。菊花薏米粥有助清热祛湿,对于熬夜引起的目赤肿痛、眩晕头痛尤为适宜。
3、莲子扁豆薏米粥
原料:炒扁豆50克,莲子50克,薏米100克,红枣10颗,陈皮3片,大米适量。
制法:将材料清洗干净后,将炒扁豆等浸泡两小时,莲子不去心。将所有材料加水煮粥。
功效:此粥健脾和胃、养心平肝,对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。
4、百合麦冬红枣粥
原料:红枣10枚,百合30克,麦冬10克,大米适量。
制作:将材料洗净,加适量水同煮成粥即可。
功效:具有补神益气、清心、养血、安神作用,对心悸、眩晕等有改善作用,而且还能补血强身。
夏季养肝粥
桑葚粥
桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗干净,与糯米一起煮,等煮熟后加入冰糖。本粥可以滋补肝阴,养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
枸杞粥
枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
猪肝绿豆粥
新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净一起煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
梅花粥
取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。
决明子粥
决明子10克(中药店有售),大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米一起煮,煮成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。
补肾明目粥
山药枸杞粥
粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目。
五彩虾仁粥
糯米150克,鲜虾仁100克,嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克,精盐、葱花少许。将糯米洗净,鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净,香菇、胡萝卜切碎,先将糯米文火煮20分钟成粥状,再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜,煮沸5分钟后即成。此粥鲜香滑润,能滋养肝肾,润燥滑肠。
莲子百合粥
粳米150克,莲子50克,百合50克,新鲜胡萝卜适量。将胡萝卜切碎,同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。此粥清香甜润,能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效。
黑米八宝粥
黑糯米100克,红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克,红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后,加水浸泡一晚,将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂,再加黑米等洗煮成粥状。此粥香甜美味,营养丰富,老少皆宜。口感纯正。
五豆粥
香糯米150克,赤豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50克,白糖适量。将五豆洗净后,浸泡过夜,次日清洗后,五豆不易烂可先煮透,再放香糯米文火煮20分钟成粥。此粥色泽艳丽,能健脾和胃、补肾保肝、健身强体。
西瓜皮绿豆粥
先将大米同绿豆如果煮10分钟,削去西瓜皮的外表硬皮,切成丁后加入锅中,旺火煮沸,再转小火煮成粥,吃时可添加适量白糖或者陈皮丝。此粥清热解毒消暑利尿养脾胃。
益智粳米粥
粳米50克,益智仁5克。首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
虾米粥
虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。养肾强肾,补钙壮骨。
核桃粥
核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。先把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,最后倒入核桃丁与冰糖即可。补气养,润燥化痰,滋肺润肠。
锁阳羊肉粥
锁阳10克,羊肉100克,大米100克。将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
以上为大家介绍了夏季养生粥,夏季养肝多喝这些粥。健康从饮食开始,选好粥,喝对粥,不仅能让你夏季过的更加舒心,还可以养生健体。
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
每天坚持慢跑20分钟能增强体质吗?
2
《幽思》txt全集下载
3
一个英语句子,改错~~
4
在广州使用羊城通坐公交汽车1元一次,一个月次数合一起16次,要多少钱。能不能优惠,优惠多少。也是这样计
5
昆明市西山区哪个初中最好
6
求助!我现在在一家保安公司上班,公司不是很正规,来的时候也没有签订正式合同,公司规定辞职要提前一个
7
我是今年打算复员的士官,我想问下回到地方后多长时间之内到民政局报到?有期限吗?我入伍地大连
8
iphone4s大陆上市价格?
9
bc=4,求b^2+c^2等于?
10
“尺” 是一种什么样的冷兵器
11
什么的沙尘
12
成都地摊货冬季用品在那里批发,比如手套,围巾,帽子那些,要便宜那种,
13
中耳炎得了中耳炎!我把头孢氨苄胶囊粉末和双氧水溶解后滴进耳朵里行不行?
14
郑州出发,想去云南玩半个月,大概需要多少预算
15
老挝好玩吗有谁知道啊
16
淡泊宁静是什么意思
17
大人长痱子要怎么办
18
在拍拍上购物我怎么看我给卖家的评价,别人可以看见吗
19
求这类qq表情包,
20
天龙八部3刷YB的至尊红颜客服是真的吗?
21
同义词是什么?
22
深圳哪家公司可以做物业管理满意度调研测评和专业评审的,最好是做过相关案例项目的。
23
捷马山地车好像是爱自由什么的,2300左右,27速?。是什么型号的啊
24
电视机的闭路线哪里可以买的到?
25
差点攻入美国国防部的黑客叫什么
26
五菱之光6376E3,H4型大灯近光正常,远光射天,偏散,很暗,是怎么回事
27
听说外国有神学这个专业或者说系,不知道在咱们中国有这个专业吗?还有神学入门书籍是什么?
28
金立gn868手机换屏多少钱
29
有一段方钢长二分米横截面是正方形把它锯成两段课表面积比原来增加八针加了爸你妈离你这段方钢原来的表面
30
卡马D1C和A1C有什么区别呢
31
《疯狂猜图》里的一题,是猜电影&电视,上面画着两只眼睛,一张长长的露出牙齿的嘴,背景是黑的。有七个
32
渣浆泵有哪些型号?耐磨渣浆泵有哪些型号
33
想知道: 潍坊市 从高密站到高密市孚日集团股份有限公司怎么坐公交
34
没有发票领购簿怎么办
35
谁有名侦探柯南剧场版《绝海的侦探》?
36
我的联想笔记本E47A开机提示联想笔记本开机提示错误
37
客厅瓷砖,卧室强化复合木地板?
38
网球王子中越前南次郎的资料
39
求推荐一个400-600的耳机。
40
五羊本田的摩托车发动机好吗
41
求以下画师
42
since前后状态的用法
43
美国阿雷西博射电望远镜位于什么地方
44
UG哪个版本放进去二维图纸就能出来三维效果图啊
45
洛奇英雄传卡鲁转什么阵营后期更犀利???前期(二三十级左右)是用拳炮还是战柱刷图更轻松???
46
比乐蒂双气阀摩卡壶煮咖啡的几个问题
47
手机号怎么加入集团网
48
一个人指着一只动物摆棒的姿势。 猜成语
49
亿万富翁是怎样炼成的txt全集下载
50
罪恶都市飞机怎么弄
51
我是女教师,30岁,患有心脏病,已经不能上班了,请问我能办理病退吗?
52
会计证调转的事
53
为什么我下的口袋妖怪漆黑的魅影修改器会格式不支持
54
求杨宗纬其实都没有空间链接
55
小孩吹风扇会中风吗
56
朝阳区和附近的几个区哪里有卖正版新psp的
57
iPhone4没越狱怎么改锁屏 。美化
58
各位帮帮忙,哪里有学佛通手机卖?
59
天津卫视春节联欢晚会的节目单?
60
怎样建地梁层???
61
关于申请爱丁堡大学研究生的问题
62
求山田凉介瞳のスクリーン ザ里面的那句I LOVE YOU
63
第二套房子贷款问题
64
有哪些世界著名的营销学和管理学的书呢?
65
请问唐山演艺公司哪家好?
66
yes or no2 中Aom 唱的 《担心》MP3下载 麻烦请发到我的邮箱好? 谢谢
[email protected]
67
三星 s3, 微信 发语音的时候,话筒是手机的上面还是下面?
68
亚洲鼓王是谁
69
上海哪家训狗学校训练效果最佳啊?
70
谁有关于炎亚纶的说有小说
[email protected]
我的邮箱 有的话万分感谢
71
太仓的律师事务所在哪里?
72
杠杆保持( )或( )都叫做杠杆平衡?
73
win7旗舰版64位开机时间35秒
74
《魔术师和传教士》最新txt全集下载
75
anh co yeu em ko. anh co sang vietnam ko越南语翻译成中文
76
关于怪物猎人ol的问题
77
怎么设置个人资料仅自己可见
78
用蒸馏水配置Naoh溶液时,需除去蒸馏水中溶解的氧气,通常采用的方法是
79
观音灵签解签18签 求姻缘
80
帮我查下XA69686562532到哪了 谢谢啊
81
有没有高仿的Windows7
82
"……你确定么?……既然生米都快煮成稀饭了,你干脆就当我的BF如何?" 帮我把这句话改的搞笑些,卖蠢些~~~
83
摄像头是倒的怎么办啊
84
我的角膜炎用眼药水都快半年了,现在发现我的瞳孔放大了这正常吗?
85
小米2a的音乐播放器为什么有些歌和歌词对不上
86
合力叉车高温怎么办
87
外币银行日记账怎么登记
88
肝癌晚期肿瘤已经没有了,现在有肝硬化腹水的情况 情况是好转了 还是恶化了?
89
把主卧室的洗手间改成衣帽间好不好?
90
推荐一部手机
91
你不是不在乎了吗 歌词
92
《Canon EOS 60D数码单反摄影技巧大全》的电子版谁有
[email protected]
谢谢了 给50
93
脸部皮肤经常会痒 而且还麻麻的 抓了又不会起豆 是怎么回事啊
94
最真的爱 歌词
95
我有一个编程问题vc++6.0的
96
现在什么工作好呢
97
网游之斩龙,txt下载
98
我弟弟今年都十五六岁了,可是由于智力发育问题,到现在都不懂治理,如洗澡吃饭之类的,当然也怪我家条件
99
用户注册页面怎么验证重复
100
发邮件的称呼