老年人锻炼不能逞强好胜

显示全部楼层 · 2021-12-14 08:01:13

昨天，是我永远不能忘记的日子，我因滑轮滑造成手腕骨折。这是一次深刻的教训，本来我练瑜伽有了一定的成果，我可以循序见进的练不去，可是这两天早晨天气稍凉了些，昨天，我突然改变了计划，早晨起床后在家练一个小时的瑜伽，然后，去关帝庙门前滑轮滑。去年年底我心血来潮，看到别人滑轮滑很好玩，就买了一双平滑的轮滑鞋，当时滑了十几天感觉还可以，所以昨天就又捡起来接着滑，关帝庙门前滑轮滑的人很多，能有二三十人，因为人多，所以有些紧张，感觉两个轮子不听使唤，在转弯时来了个趔趄，两支手腕重重的触在地上，特别是左手腕，当时爬起来马上变形因为手掌撑地，手腕明显向外弯曲，我立刻意思到手腕骨折了。
我忍痛收拾轮滑回家，老婆看我这么一会功夫就回来了感觉有些意外，我说我摔倒了，手腕骨折了，老婆把我好顿埋怨，孩子也在一旁数落我，说我一天尽干些危险事，这么大岁数滑什么轮滑，还练什么瑜伽，在外走一走，或者上健身房做些简单的锻炼好不好，整天让人提心吊胆的。我任凭她们娘俩数落，一声不吭。知道这都是为我好。我也从孩子的数落中感受到了一种特殊的情感。
我挺到医院上班时间，去海城骨伤病医院（西关苏氏正骨），排了片，果然是骨折，由一位五十多岁的王医生为我进行了复位，复位时很痛，医生让我放松，由一位助手按住我的上臂，医生在抻拉扭动用双手按住骨折处进行复位处理，我忍住剧烈的疼痛没有吭一声，在复位的过程中老婆不忍看我把头扭了过去，复位过后，医生说，我还没遇到过这样的病人，太坚强了。其实骨折后不动还不怎么痛，复位后更痛。比较难忍的是，在一星期内上臂要始终保持与地面九十度上举，防止发痰肿胀。
要记住昨天的日子，8月8日，也是全民健身日的日子。对以后的臂力锻炼，我还心有余悸。
事后听人讲马年本病年，是琐碎年会有些小灾难临头的。
这是用右手一支手打的字。