按摩三穴位预防前列腺癌

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0 | 2021-12-14 08:05:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

天气热勿过贪冷气之寒凉，过寒会使湿热郁闭于内；尽量避开潮湿高温环境，以减少急躁易怒的情绪。饮食以清淡为主，多食蔬菜，如黄瓜、苦瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等具有清热祛湿功效的食物，不食羊肉、烧烤、油炸、辛辣、刺激类食物；龙眼、荔枝等热性水果也应少吃；禁烟酒。不宜熬夜及过度疲劳；进行适量运动锻炼，如游泳、爬山、球类、武术等以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。运动后出汗时，应避风寒，及时更换衣服。保持乐观的精神状态，怡心养性、消除焦虑、紧张情绪，积极参加文娱活动。增加保健知识，更好地做到“三早”，即癌证的早期发现、早期诊断、早期治疗。

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千问

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