瑜伽五月了

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0 | 2021-12-14 08:13:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

不知道哪里来嘎多的事情，连着几个月，都只能维持一周两堂课的频率。今天早课是ASHISH的拜日式，一度让我非常恐惧的项目，现在居然是onefavorites。我在香港买来的碟片里也有看到拜日式样，另外老师也都有过，稍微会有点不同，不过基本上是差不多的，大同小异。ASHISH的拜日式将整套动作分解成12个步骤，我们连起来做，根据我那不是太靠谱的计算，大致要做四套。
左边四次，右边四次，每边的每次动作前都有唱颂，而那些个词我是从来听不明白的，除了最后永远是ya-na-ma-ha。因为是连贯地做，对于我来说反而降低了难度，最怕ASHISH要求我们maintain了，特别是拗出平衡的造型时。
也许就因为感觉难度降低了，今天我又开了小差，记起自己学习瑜伽已经五个月了。我努力地把它列入生活常态，不再那么隆重地去看待它，就像工作与娱乐。我又开始吃肉了，当然量还是控制的，只是在某些特别的日子里。事实上，对于我的身体来说，油腻比肉类本身更危险。

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