体能测试的困与惑

显示全部楼层 · 2021-12-14 08:17:50

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体测的误！误！误！

---冉雄飞
职业足球自从他在中国诞生的那一天开始，就和体能测试搭上了干系，王俊生当年提出用“12分钟测试”卡住中国球员的上岗证，从一开始就把职业足球的体能训练引向了“歧途”，当然他的初衷很善良也很残酷，因为中国球员的体能不行。
国外的运动训练专家在上世纪九十年代就有了清楚的结论，采用长距离（5---10公里），慢速度，匀速度平稳的有氧供能训练，完全不适合足球运动员，而且有可能是他们的跑动速度变得更慢，并导致不必要的伤害。守门员出身的王俊生也许并不清楚，“12分跑测试”对于一个足球运动员来说，到底有什么积极的意义！但在他长期的坚持之下，这个让中国球员和外援最头痛的长跑测试直到2003赛季，一种叫做“YOYO体测”的新方法出现之后才寿终正寝。
在职业联赛之初，国内的职业球队大都没有专门的体能教练，体能储备期执行训练任务的，一般就是队中的主教练或者体能出色的老队员，但在“12分钟跑”的巨大压力之下，“体能=长跑=上岗证”的关口上高悬一把十字利剑，这个时期一大批活跃在国内田径界的中长跑专家及教练逐渐受宠，每年的海埂，一大批体能困难户在毛翼轩这样的资深田径教练带领下“天天跑圈”，而很多职业球队，也请进了像刘铁等一批知名的体能教练，为了应付中国足协每年一届的体测，这些专职而且特别擅长于训练运动员中远距离跑动能力的体能教练，是各俱乐部争相聘请的香饽饽。
伴随着大批外籍教练的入主，中国式的体能教练也慢慢退出了舞台的中心地带，这些外教带来的助理教练中，有着多年效力于欧美职业俱乐部的专职体能教练，更重要的是，很多球队都在外籍体能教练身上尝到了甜头，即使在本土教练执掌帅印的中超球队中，外籍的体能教练也有他们的饭碗，当年朱广沪在深圳队执教的时候，巴西籍的体能教练保罗和他合作了四年之久，而这位仁兄，其实是朱广沪的前任塔瓦雷斯带到中国的。
外籍体能教练给中国足坛带来的最大冲击，其实就是更高更强的专业性，在一些外教执掌球队的中超豪门中，体能教练在春训初期的作用远远超过了这一时期的外籍主教练，像科萨，图拔这样的大牌教练，每年整个春训的初期，他们甚至根本就不会回到中国，当然训练任务都全权移交给了体能教练。在“YOYO体测”盛行的这几年中，当年在职业俱乐部里的那些指导“长跑健将”的体能专家，已经逐渐淡出了历史的舞台，其标志性人物毛翼轩在2003年指导沈祥福领军的国奥队失败之后，他差一点儿就成为了国奥队兵败的“替罪羊”，这似乎代表了一个历史时代的结束。
新上任的谢亚龙是一个田径运动员和教练员出身，他在第一次观看球员参加“YOYO测试”的时候就感叹，

“中国球员中，有一半人就不会跑！”这是一个令人震惊的结论，同时也是一个专业性极强的评语，长期以来，中国足球界把体能训练和足球训练完全割裂进行分解训练，这是中国足球的一个悲剧。
从国外的最新研究成果来看，足球比赛中球员的绝大部分活动，平均持续4--6秒，距离为20--25米，足球是一项起动----停止的运动，而且主要是利用快肌纤维和无氧功能系统，用这些研究的结论去套用中国足球多年以来的体能训练，我们唯一能感叹的就是----背道而驰。笔者在长期的采访中也经常发现，国内职业球队的体能训练存在着很多显而易见的纰漏，很多时候都是片面强调体测的成绩，而轻视了训练的科学性和系统性，打一个最简单的比方，中国球队在训练跑步时，几乎从来没有注意到运动员的跑步技术的训练，比如摆臂的协调性，提高步长步频的方法等，而在国外的职业队训练中，跑步技术的练习比例超过了30%。
对训练体能有更多发言权的谢亚龙还在思索，到底要不要取消体测？好在各支国家队也都意识到经验型训练或“土办法”训练体能的巨大弊端，国家男足和女足最近找来的专职外籍体能教练参与训练的指导，这应该是一个巨大的进步。