对“如果我没得抑郁症就会有更好的生活吗？”的回复

显示全部楼层 · 2021-12-14 08:23:22

http://www.ayaohelp.cn/paper/2014/10/16/GP.35968.71121.8.asp?p=0+ tmrrnd=0.31920023006387055
你好小强!（男/34岁）
这是我给你的第四个回复吧。
你的抑郁症什么时候得的，是怎样得的，可以回忆一下吗？
你的心态是形成抑郁症的主要原因，你的心态调整好了，抑郁症就好了。昨天刚给你回复不要动不动就暗示自己是抑郁症要吃药，看来你没看到。或者你不认可，就是要暗示。自己的好与坏，都在自己，不在别人。改变自己是自己可以做到的，你可以让自己生气，也可以让自己不生气，还是那句话，看你对待一个问题怎么看。
比如，你接替别人的工作，本应了解这个不熟悉的工作的全部，如果当时你在接替中了解了存在的隐患，事故是不是有可能避免呢？你没了解全部，又是你接替的工作，出了问题不找你找谁呢？你怎么可以推掉干系？你这样去想，不就不委屈了嘛。凡事都有多个角度，找最能让自己不生气的角度去想，对自己有什么不好呢？
自2012年至现在，你提了四个问题，四个问题中最多出现的字眼是“我生气”“我很生气”，几乎没有变化。说明在这里的两年中，大家帮助你的没在你身上有一点效果，你的心态没有一点改变，你的认识没有一点长进，因此，你的所谓抑郁症也就显得似乎更加频繁或严重。是不是这样呢？
明知道不完美充斥于生活的各个角落，还是要追求完美，那不是给自己添堵吗。都知道自己的问题所在了，去改呀。对一个事物习惯了一种思维方式，就换一种完全对立的思维方式去看，你一定会得到意想不到的结果。
你提出的所有问题，都是现象，最根本的在于你的内心，你的内心不变，一切都照旧，无论你再提多少问题，大家再有多少帮助，都无助于你。因为你不会从最本质最能解决的地方改变自己。所以你的问题才会重复出现。
你认为大家怎样帮或支持你，才能减轻你的心理折磨？我以为除了你自己愿意减轻自己的心理折磨，行动起来，才会在大家的帮助与支持下起到效果，否则，只能守着自己的死胡同受尽折磨。你回头看看走过来的路是不是这样。
改变自己的心态吧，这是惟一可以让你摆脱痛苦的良方。