设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
[转载]锻炼肝肾功能最好的办法,就是把两腿分开劈叉。这 ...
返回列表
发新帖
[转载]锻炼肝肾功能最好的办法,就是把两腿分开劈叉。这时您
[复制链接]
11
|
0
|
2021-12-14 08:24:19
|
显示全部楼层
|
阅读模式
原文地址:锻炼肝肾功能最好的办法,就是把两腿分开劈叉。这时您作者:香草锻炼肝肾功能最好的办法,就是把两腿分开劈叉。这时您两条大腿内侧会酸胀紧绷。而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线。肝肾经要一起锻炼,才会协调一致。 不要今天刚练习,明天就希望有显效。这是一个通过经络重新打造身心的过程,这是一个战胜恐惧,脱胎换骨的过程。
最近,越来越多的男性朋友在私信中向我求助关于性功能障碍方面的问题。有的兄弟刚二十几岁,由于有此隐忧,非常懊丧,对前途失去了信心,整个生活也因此一片阴霾。
我不是性学专家,无法从生理解剖的角度来分析病因。但可以使用经络这个万能的法宝,来重新打造我们的身子骨,简单实用有效。
大家要记住,想要哪里强壮,就要把气血引到哪里,而引导气血灌注的通道就是经络。那么决定男子性能力最关键的经络在哪里呢?就在肝肾两经。
从经络图可以很清楚地看到,肝经是绕阴器而循行。肝主筋,在《黄帝内经》中男子的生殖器被称做“宗筋”。宗筋的意思是许多筋的集合处,也有传宗接代之意,所以俗话说男怕伤肝,女怕伤肾,就是指这层意思。肝是人体阳气的聚集地,男子的阳刚必借此而发,所以肝火旺的人通常性能力也较强。但肝肾的功能必须协同合作,才会持久而无伤。肝若是枪,肾就是弹药。能否强硬,靠的是肝的功能,但能否持久,却依赖肾精的支持。有的人光去补肾而不养肝,就好像虽然有很多木柴,但却是湿的,根本点不着一样。其实肝脏本身就是一个能量仓库,它的功能在于应用,而不是储存。对肝来说,只要把肝的阳气调动起来,就是最好的补益。但有的人已经肝火过旺,就像家里烧的土暖气,若不用盖子盖上火,而是敞开火来烧的话,虽然火旺,却容易很快把煤烧光,而暖气管却不热,能量算是白白浪费了。所以肝的阳气,我们要把它引到它该去的地方。
锻炼肝肾功能最好的办法,就是把两腿分开劈叉。这时您两条大腿内侧会酸胀紧绷。而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线。肝肾经要一起锻炼,才会协调一致。
当然,打通任督二脉对性功能也会有很好的帮助,但不如上法简单迅捷。然而即使功法精妙,但您一定要有些耐心和信心才行,不要今天刚练习,明天就希望有显效。这是一个通过经络重新打造身心的过程,也是一个战胜恐惧,脱胎换骨的过程。如果您已经看到了前面的灯塔,那就不妨多走两里路吧!
感悟《求医不如求己》
阳光灿烂:
想要气血充足,可以喝山药芡实薏米粥,吃牛肉;推腹可以把任脉打通;金鸡独立练人体的平衡协调能力;还有四种打通小周天的方法;再加上这个两腿分开的功法,最后的收获就不仅仅是单单一个提高性功能的问题了,什么问题都不可以单一来看待来解决的。
hadhad1:
肝若是枪,肾就是弹药。我冒昧地加一句:气血就是弹药的原材料。气血丰盈,自然精满神足,自然性能力提高——不过有意思的是,如果达到气血丰盈,精满神足,就会觉得神清气爽,身轻如燕,那时性事反倒没那么大吸引力了。
阳春百草:
有一个这样的功法与老师的“两腿分开劈叉”有点相像:仰卧,枕头以舒适为宜,两脚心相对,两膝外开,腿似环,两手重叠在肚脐上,安静、放松即可。
Msduke:
这是来自陈玉琴老师的方法:把一条腿盘起来放到床上,肝经就是正中间那条,然后用拳头敲肾经,上身的用刮痧板刮,下身大腿根部用真空罐拔,拔上后马上取下来,不要拔出红印,这样肝肾两经就“ok”了。
太极迷:
太极功操中有一个动作非常简单,即双脚并拢慢慢蹲下,然后向一侧伸出,成侧压腿的姿势,然后两只手抓同侧脚踝,身子向伸出的一侧压低,保持10秒,然后站起来,换另一侧。此法可壮阳。
杨树的眼睛:
劈叉两边都要练哦,先后面一只脚跪住,前面一只脚伸直,双手撑地慢慢下去,千万别太勉强了,这个地方拉伤了可不是一天两天能好的。练好一边换另外一边进行练习。
在练习之前,强烈建议先转动手腕和脚腕10分钟。先来个金鸡独立也不错。总之,练习胯部的动作一定要先热身才行,硬撑的话,肯定是要拉伤的。
罗汉堂:
明白卧功里的“还阳卧”的补肾原理了!因为做“还阳卧”的时候,大腿内侧有酸胀紧绷的感觉,尤其是胯部,特别酸痛。
“还阳卧”的练习心法是:身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)。两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大,压迫力较小,身体更容易放松,身体的放松加上一定的姿势,可以很快地使阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势,就是为了更有利于肾阳气的充足,因此补肾的作用非常明显。
山药可以配合薏米或芡实来吃,各种材料以1 1的比例搭配即可。对于平日有水肿,尿又少的人,可以用山药薏米粥;平日肾虚,尿频,口舌干燥,喜饮水的人,可偏用山药芡实。平日保健,三种均等比例,可以做成山药薏米芡实粥,这和做八宝粥没多大区别,里面还可以放芝麻、核桃、松子、红枣,或是放肉丸、海菜来调味,最起码的量是山药,薏米,芡实,每个人一次至少要各吃30克,比如山药芡实粥,那就是各30克,共60克,打粉,做法和做玉米粥差不多。如果你觉得60克还不够吃,才主张往里面加米,一般情况下,为确保粥发挥最大效果,不主张加米,特别是大米。
对于老人,偏重补脾肺的,山药可以2份,薏米或芡实1份;偏重补肾阴的,芡实可为2份,山药1份;偏重去湿热的,还可以单用薏米,里面可加绿豆。最简单的就是等份服用,方便好记。其实不必如此苛求,不需要跟抓药一样准确。
材料
合欢花………二钱
调味料
冰糖………1小匙
其功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此时小腹略向前倾,双手尽量向上伸直后压,所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出,令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来,同时下蹲,两手最后在两膝间交叉。结束时意念集中在前脚掌5秒钟,脚后跟不可离地(在两臂向两侧下压时,胳膊不使一点力量,完全是腰在用力)。再站起时,前脚掌先用力,作为起动能量;紧接着将所有力量、意念再次集中在腰椎,两腿不要用一点力量,逐渐站起。两手一直交叉,从胸前直上头顶到脑后(站立过程中身体头脚在后,小腹向前,身体呈弓形)。
呼吸方法:身体下蹲的整个过程呼气,身体向上站起的整个过程吸气。在呼吸转接时略屏息两秒钟(最好用腹式呼吸法)。练习多长时间应根据个人体质而定,以不觉疲劳为宜。练后很多人会觉腰酸,需要用两手攥空拳,轻轻捶打后腰。
通常练两分钟就会浑身微汗、脚掌发热。有人会打嗝、放屁。至于长期效果,大家自己去感受吧。如出现腹痛,腰酸等不适症状,可按摩复溜、太溪穴,很快可解决。如果再配合金鸡独立一起练,那就更妙了。
有什么难的,还堪称是什么秘诀!许多人会有这样的感叹。但这确是心法,就跟哥伦布能将鸡蛋立在桌上一样的简单。其实是一层纸,但对很多人来讲,却永远是一座山。
求医录
Raysoem问:
蹲要到底吗?还是蹲到半蹲即可?整个过程中,两手不会要握在一起,只是两臂就交叉吧?
中里巴人答:
分两步说吧:一、站立,蹲下,再站立。整个过程只用腰和脚掌用力,不许用腿。二、两臂交叉上举过头,从脑后向两腿侧分开,整个过程也用腰力,不用两臂和肩膀。两手始终不交叉(如果不懂这句话,就买一个拉力器,从脑后把它拉开,就找到感觉了)。如果只看懂一步,就先练一步。还可按您自己理解的来练,不必拘泥,最后也就真正成为您自己的东西了。
花香沁人问:
1.我全身都怕冷,尤其是下肢,就是夏天也是很怕冷,不敢吹风,也不敢穿裙子。大腿上边的两侧(也就是敲胆经的地方)经常冷得感觉不停地有风在那个地方刮。
2.晚上能入睡,但总是做很多噩梦。以前晚上12点钟睡觉,早上觉得起床困难,没睡够。现在改成了10点睡觉,早上就很容易起床,中午也不怎么想睡午觉。睡觉的时候很容易醒。
3.经常便秘,有时候三四天都没有,有时候是先干后稀。先前吃香蕉管用,现在不管用了。
4.10根手指和10个脚趾总是木木的,不是麻,是木。感觉摸东西的时候带了一层膜一样,很容易就冰凉冰凉。
5.脖子朝前、朝后、朝左、朝右都很痛,动一动感觉骨头很响。朝后仰的时候感觉背部右边连着一块痛。
请问,这么多毛病,每一个症状都是什么原因?我想先解决做噩梦的问题,因为年龄不小了,想要生小孩,觉得这个问题可能会影响到下一代,希望得到指点。
请问,这么多毛病,每一个症状都是什么原因?我想先解决做噩梦的问题,因为年龄不小了,想要生小孩,觉得这个问题可能会影响到下一代,希望得到指点。
中里巴人答:
您有些脾肾双虚。若脾气急躁或有抑郁倾向,可能还有些肝气瘀滞。按按您的太冲(肝经),若是很疼的话,您就找到您睡眠不好、多梦的原因了。睡前泡脚和按太冲往行间穴(参见“身无‘三浊’一身轻”一文),可以帮助解决睡眠问题。若2点多醒来心悸、出汗、躁热,可以睡前加按心包经胸前穴位。补脾胃就用山药芡实粥配合推腹法。多做“玫瑰的激情——补肾最强法”里的补肾功法,按复溜到太溪。怕冷,就利用这个季节多吃肥牛火锅,羊肉、牛肉、配上大量蔬菜,饭后再吃山楂丸1~2个,这对健脾胃和提升气血很有帮助。也可以自己多做清炖牛肉,多加些姜。另,螺旋藻对改善怕冷也有很不错的效果。
我心飞翔问:
我的小腿特别怕冷,现在开始按摩脚踝上面这部分特别疼,请问老师,是肾脏有问题吗?另外,我的脚后跟感觉冻得疼,嗓子也干,吃了同仁堂的金匮肾气丸感觉头疼,手指也觉得有些凉,但不厉害。这是什么原因?
Jnc答:
您有典型的腰膝酸软、畏寒怕冷吗?单纯下肢怕冷的原因很多,不一定就是肾阳虚。经络血流有瘀滞也可以怕冷,或有旧伤也可怕冷。若您确定是肾阳虚,可以换用桂附地黄丸。不过不太主张吃药解决,因为您现在腿上寒气比较重,吃温补的药热被寒气阻挡,下不到腿上,过了反而会上升冲击头部,造成头疼。目前您最好按照经络图,看看腿上哪条经络按着反应最大就按摩,把痛的瘀滞揉开,还可以配合从大腿向下敲这些经络,以引血下行。若想补肾可做做“激情玫瑰”里的补肾功。腿脚冷,做做金鸡独立也是最好的方法。
蓝蓝月儿问:
我做推腹功的时候确实上下都排气了,在肚脐下面1厘米处有一个横着(一摸达5厘米左右)的硬块。开始我还想是不是人人都这样呀,后来越读您的文字越觉得好像还是自己那里有问题。我26岁,脸上刚又长有非常红大的青春痘,看来是在胃和小肠经通过的地方。肚子其他地方也有水槽什么的,但好像都能弄掉,而这个硬块好像非常非常坚硬,一按非常疼,这怎样化解呢?
中里巴人答:
先按到不疼了再说。
果儿问:
我一般都是手脚温热,而四肢和身体总是凉。像在夏天时,热了就出汗,但是出了汗后身上仍然是冰凉的,有时摸起来就感觉能冰到手心里去。不知这样算不算正常?最近一段时间,不知是否受办公室空调的影响,左侧后腰部总是觉得好冷。请教老师,像我这样的状况,一般是什么原因引起的呢?该怎么注意呢,是否多运动运动就行了?
Jnc答:
脾虚、寒气太重,还有膀胱经也有寒气,你说的好像是命门位置,说明肾有些阳虚。多做推腹和“玫瑰的激情——补肾最强法”里的补肾功法,假以时日会有改善。平日也要多吃些补气血的食品,如牛羊肉、姜、桂圆、大枣、螺旋藻一类的。若无盗汗、虚火,可以吃些十全大补丸以辅助调理。可常喝些淮山药薏米粥以补脾胃。可以做些轻度体育锻炼,如快步走、慢跑。若本来气血就很差的话,建议只做快步走和太极拳类的不太剧烈的有氧运动,以利气血增长。若平时就怕冷,疲倦懒动,就说明气血不够,不要从事“奢侈”的体育运动,以免白白耗费气血。
玫瑰的激情问:
这个功法的重点是在锻炼腰椎部位上,我的理解就是:站起伸个懒腰,蹲下再站起伸个懒腰,再配合一点呼吸和两手交叉就是了,我起名曰“伸懒腰功法”。
中里巴人答:
说对了,从头到尾都是腰在用力,胳膊和腿尽量少用力,意念集中在腰上,蹲下时集中在前脚掌,脚跟不要离开地面,这样腿和胳膊就不会疼了。
咱们再给它简化一下,分两步说吧:一、站立,蹲下,再站立。整个过程只用腰和脚掌用力,不许用腿。二、两臂交叉上举过头,从脑后向两腿侧分开,整个过程也用腰力,不用两臂和肩膀,两手始终不交叉(如果不懂这句话,就买一个拉力器,从脑后把它拉开,就找到感觉了)。如果只看懂一步,就先练一步。还可按您自己理解的来练,不必拘泥,最后也就成为您自己的东西了。
双手上举到头上时,掌心是向前的;从头上向下时,掌心是向下的;到膝盖时,掌心是向内的。但是,从始至终意念都不在手掌上,而是在腰上。
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
房产销售(好像也叫房产经纪人)这个行业怎么样,什么样的人适合干?
2
优酷现在有啥方法屏蔽广告
3
QQ浏览器安装
4
大连的面积大还是庄河的面积大?
5
flash声音选择了事件如何做到与动画同步
6
妹妹背着洋娃娃德(童声版)
7
新款车型从出厂到上市相隔多长时间
8
家里的网络为什么无法两台电脑一起上网?用的路由器FAST FW150R 当一台电脑在上另一台就会出现这样的情况
9
《玩玩具》背景音乐的链接网站
10
在大药房买药,忘记找回余额没开发票就走了,如何索要?
11
《终极一家》寒和修在未戴止战环时,修在夏天家谈的吉他,和寒打的鼓叫什么名字啊!?
12
只用鸡蛋,砂糖牛奶怎样做奶油
13
调用子程序“取窗口进程ID”时传递了过多的参数。
14
招商信诺乐康无忧好不好
15
英国物理学家卢瑟福通过α粒子散射实验,提出什么
16
小猫病了奄奄一息四条腿都不会动怎么办啊?小猫不大一两个月昨天晚上可能是凉了,早上起来他就奄奄一息我
17
求黑篮官方小说汉化版(全)
18
对于一个大学生,英语水平在初一的水平,怎么快速提高到大学四级的水平啊
19
藏毛窦疾病可以使用中医治疗吗
20
求歌词:我叫葫芦娃.一条藤上七朵花,下大雨,鼓大雷 刚才YY听见的 乐死我了
21
大连理工的操场晚上开吗 到几点?想去跑步 哪里可以?
22
请问杭州喜宴的价格是多少啊?知道的告诉一下
23
姓裴的女孩,名字要优雅大气。
24
新逍客USB听歌问题
25
社会太现实,一般人都这么说,难道不是一般人都为了否认自己变现实而找的一个托词吗?
26
sybase v12.5.4 windows 企业版 哪里有下载,给个下载地址。谢谢。
27
推荐几部日本比较有意思的电影被
28
急求!!!aeroplane卡里程怎么找回??!!
29
最心爱的女朋友要和我分手,怎么办?
30
活页账适应于哪一类账户
31
霍华德为什么要选12号球衣
32
CS1.5所有地图机器人补丁``
33
photoshop三色图怎么做?我按照你的做了,做不出来,求解啊
34
《兄弟之争 激情粉红》谁有汉化版本
35
在禹州职业中专学汽修怎么样
36
北京理工大学交通运输类都有些什么专业?要学习什么内容?毕业以后去向如何?是否容易找到工作?
37
想买一个6300的强力一点的英雄,攒6300不容易,所以不能随便买,望推荐。
38
NBA历史上总决赛3比2被逆转的有几次?
39
天翼宽带E8-C终端 光猫HGU421如何接入中兴ZXV10 H108L路由器
40
安卓手机sd卡指什么?难道不是可以拆卸的那张外存储卡?我用360移到SD卡后。然后拆了卡,还能启动?啥情况
41
金箔纸和墙纸的区别
42
英语句子
43
一道数学题求过程
44
find5进入拍照被自动退出怎么办?
45
江西省赣州市换一个原装屏要多少钱?
46
谁知道啊亲?
47
我是青岛人想出去旅游个两三天跟团旅游去哪好临沂去过了
48
怎样进入各高校聊天室聊天
49
请问哪位有计算机一级和二级的上机操作题,带素材,有的话发给我一份,邮箱,
[email protected]
谢谢啦先
50
邢台什么时候能有奥迪4s店?
51
跑跑卡丁车SpyderHT-S好还是黄金棉花糖HTLE好
52
肝癌病人可以吃皮蛋瘦肉粥吗
53
如果可以,我愿意一直等下去
54
脸上过敏长红点怎么办?可以用醋兑水擦吗
55
申通E物流 568333695543 哪位高人帮忙查询下 谢谢
56
请问排针怎么用啊
57
东芝l600d-07b能加而外的2G内存条吗?
58
跪求greyson chance 的《waiting outside lines》的伴奏音乐。
59
什么牌子的笔记本电脑既好看配置又高?(适合女生用的)
60
19款别克军威20T精英插U盘 为什么反应迟钝 歌曲太多不响
61
康佳手机怎样安装导航
62
想换一个ddr3的内存主板不支持,想换个主板请大神推荐一款
63
will's年卡多少钱?
64
迎双节的手抄报怎么写
65
想知道: 重庆市 从江北大石坝到璧山县怎么坐车?
66
理科生复读
67
屏幕保护程序设置自己喜欢的图片
68
DNF白手PK攻击低怎么回事
69
为什么删我的奥比岛帖子(收雪诺,灰姑娘绿钻发)
70
为什么我看网络视频总会出现这种情况:
71
高铁 如何实现岔路
72
安徽附近有哪些好玩的地方
73
可喜安净水器六芯的要多钱
74
快女黄英的真实身高是多少阿?
75
可以在一台电脑上装一个正版孤岛2和一个盗版孤岛2么
76
天龙八部三楼兰新副本刷法
77
有没有做网络游戏的能教教我做什么游戏好啊现在
78
amzna 官网的这条女士修身牛仔裤如何?
79
装逼者奈揍之而不亦惯乎
80
网吧可以装wifi吗
81
临沂教师面试说课内容为:"教师从事教育教学的基本知识".该说些什么呢?
82
魔兽世界盗贼的偷天、嫁祸是什么效果?CD多久?
83
如何讲好一堂课
84
我的前世是什么样的
85
女人开童装店比男人开童装店生意好吗?
86
哈尔滨工程大学水声工程学生就业去向
87
男生肤色不均
88
有多用户单任务操作系统吗……
89
我初中毕业,出来上班已经有三年半了,我现在想学服装设计,还可以学吗?
90
请问我的桑叶牡丹花苞为什么爱掉
91
雅思大作文思路求助!!
92
发动机气缸内清洗?
93
有乙肝但是为了应酬不得不喝酒怎么办?有什么喝酒前保护肝的办法?
94
海贼王零集前传有没有这东西 罗杰被处死的那一话 为什么搜不到啊
95
永夜战龙的神技是?
96
湖南商学院金融专业好不好
97
南桥百联有卖adiZero Crazy Light LoadiZero吗?多少钱
98
我想当一名侦探,请问学好数学对侦探有什么好处?还有,学习什么科目对侦探有好处
99
手上没长包包,但是很痒是什么原因啊?
100
姚明高中有多高?