[时尚咨询]晚上睡不着觉该怎么办啊？

显示全部楼层 · 2021-1-28 10:18:14

jms，我今年24岁，好象还不算很老。可是老睡不着觉，大s说晚上11点以前一定要睡，可我总是11点前上床了到2点还没睡着，好痛苦啊。觉得比较烦躁。有时候白天很困的，我都不敢睡，怕睡了晚上就睡不着，只好不瞌睡攒到晚上一起睡，可是一到11点就变得很兴奋了，无论如何也睡不着，早上9点上班，我8点以前就会自然醒来，一点也不困，周末也这样。我该怎么办啊。不睡觉就没办法好好休息，皮肤就差，真的不想就这样就变老了。
　　大家都是怎么做的啊？我该吃点什么喝点什么吗？最好不要吃什么安眠药了，食疗就好了，有知道方子的jm吗？谢谢了。

千问 · 2021-1-28 10:18:14

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