[美容美体]小女子想学瑜珈，有问题请教

显示全部楼层 · 2021-1-28 10:47:35

最近开始想认真学YUGA，但是不知道采用哪种方式好？因为不想去健身房，贵不说，还得一个人跑来跑去的。
　　
初步了解除此以外，还有两种方式：一、跟着光碟练习；二、买书练习。
　　
是否两者同步最好呢？
　　
如果必须选择一种方式，哪种比较好呢？
　　
PS：小女子没有任何基础知识，还请推荐比较适合初学者的光碟或书籍。
　　
小女子先行谢过!

千问 · 2021-1-28 10:47:35

我有朋友买了一套景丽的瑜珈美体书并带两张光碟，二十五元。
　　据她说非常容易学，而且才练了一个月不到，身体就很柔软。
　　但是可能独自练习，姿势不准确导致出力不当，没有老师的指导，原来想减大腿的她，大腿更加地粗了。
　　我听说就打消这个念头了。
　　练瑜珈还是先去健身房学基本动作，呼吸。然后再回家自己长期练习比较好。

千问 · 2021-1-28 10:47:35

跟着老师练比较好
　　一个人动作可能做不准
　　而且弄不好会受伤

千问 · 2021-1-28 10:47:35

我买了一套景丽的瑜珈美体书并带两张光碟，二十五元,正在练习,感觉不是很好,可能要坚持有点困难.