[美容美体]关于跳绳的一些问题

显示全部楼层 · 2021-1-28 11:53:21

我想问问跳绳是两脚一起离地还是轮流离地？我觉得前者明显比后者消耗体力，我两脚轮换，一会就能跳满500个呢
　　
　　徒手跳行不行？就是不甩绳子空跳，偶觉得到楼下去跳很傻的，可在家跳楼下人家要说话的呀

千问 · 2021-1-28 11:53:21

都行，都行

千问 · 2021-1-28 11:53:21

没试过空跳，我是在家里跳的，在地上铺一小块地毯就可以啦楼下的听不到，我习惯两脚跳的，另外记得跳过后作拉伸并按摩小腿，有人说如果不这样的话小腿会粗的，我就是晚上不吃饭跳绳一个多月瘦了9斤多，你也多多努力吧！支持！！

千问 · 2021-1-28 11:53:21

嘻嘻~~~为达目的，不择手段。

千问 · 2021-1-28 11:53:21

偶是倒着单脚跳（一只脚跳一下），然后再双腿并拢顺着跳，真的很减肥，可是偶现在没能坚持了！

千问 · 2021-1-28 11:53:21

很不明白，晚上不吃饭怎么受得了？我晚上吃少了到十一点左右就饿得难受，不吃点东西还睡不着呢。

千问 · 2021-1-28 11:53:21

我是两脚一起跳~~累得不行了再两脚轮流跳算是休息~~`一般跳200个就停下来拍拍小腿肌肉放松一下。

千问 · 2021-1-28 11:53:21

我也想跳绳,但是怕坚持不下来后反而更胖,哎.....咋办哦~~~~~~~~~

千问 · 2021-1-28 11:53:21

坚持

千问 · 2021-1-28 11:53:21

一起吧
　　
　　消耗大