[美容美体]几乎是唯一有效的残酷减肥方法

显示全部楼层 · 2021-1-28 11:53:50

我在1999年有一次成功的减肥经历，从115斤降到了95斤。我把经验跟大家分享一下，现在我又要减肥了，我现在105，还想减到那时的95。
　　1、早饭只喝牛奶，想喝多少喝多少，但肯定喝不了多少。
　　2、中午吃几条青菜。这青菜要咸一点，然后多喝水，就感觉饱了。
　　3、晚上吃维生素药片、一个苹果，多喝水，等肚子里的水排完了，就睡觉。
　　4、尽量少活动（按照这个方案，想多活动都不可能，因为连站着都头晕），如果是不用上班的MM就最适合了，在家里可以自在些，在单位常常被迫要多活动，比较惨。
　　5、头三天比较难熬，主要是肚子饿，食欲强，经常饿得心急火燎的，这段时间千万要坚持住。到了第四天，食欲基本上就淡了，这时你会发现你精神好起来了，也勤快了，除了头有点晕没其他的不舒服感，只是有可能说话声音打颤。但还是要尽量少活动，少说话。
　　6、头三天体重可能没明显的变化，但支撑过这三天，你会发现体重是急转直下，一天一斤！我从115降到95只花了半个月！
　　7、减到你理想的体重后，你的食欲也随之降低了，我自己的感觉是胃好象变小了。再恢复饮食后几乎不可能立刻恢复到原来的饭量，但饭量还是要自己主动控制。我就是没主动控制，所以95斤坚持了3年，到去年下半年忽然升到了105。
　　我减肥后才听一个给明星当助理的朋友说，原来那些明星迅速瘦身的秘诀就是这个，除了不吃东西没有其他捷径可走。什么抽脂、瘦身汤、燃烧……那些方法都是骗钱，即使有点效果也不明显。演员们一概用的是这唯一的地狱减肥法——不吃饭。
　　千万不要信那些“节食加运动”等说法，节食的时候你绝对不适合运动，越运动越坏事，搞不好得上心脏病。能躺着不要坐着，能睡着不要醒着。
　　好了，下星期一我又要开始用这方法减肥了，到时候再向大家汇报成绩吧。对了，我这人很有毅力，对自己也狠。我周围的很多人用这个方法都没坚持下来，她们全都是对自己狠不起来的人。

千问 · 2021-1-28 11:53:50

算你狠！pf

千问 · 2021-1-28 11:53:50

残酷节食法永远都不适合我
　　运动才是硬道理
　　明天继续坚持：）

千问 · 2021-1-28 11:53:50

狠！

千问 · 2021-1-28 11:53:50

恢复正常饮食习惯后怕是会暴饮暴食的吧？

千问 · 2021-1-28 11:53:50

运动吧
　　
　　这样多伤身体

千问 · 2021-1-28 11:53:50

厉害！我也跟吧。欢迎吗？

千问 · 2021-1-28 11:53:50

昏~会不会得厌食症?

千问 · 2021-1-28 11:53:50

也算我一个

千问 · 2021-1-28 11:53:50

作者：言舞　回复日期：2004-2-8　23:10:20
　　　　恢复正常饮食习惯后怕是会暴饮暴食的吧？
　　
　　没有，正相反，怕是会有厌食症的倾向。我直到现在也没恢复那次减肥前的饭量和食欲。我这次胖起来是因为公婆去年下半年搬来和我们一起住，给我们做饭，老逼着我多吃，还给我装好去公司中午吃的饭盒。以前我在公司食堂吃午饭，那午饭做的……你想多吃都吃不下。可我公婆厨艺超好啊！
　　他们前天走了，阿弥陀佛，我又可以减肥了。