[美容美体]大家来说说女生练跆拳道怎样

显示全部楼层 · 2021-1-28 11:53:50

我们学校暑期办了一个跆拳道班，因为很近比较方便，不用跑老远的健身馆奔命，所以有这个想法想学，一方面想锻炼身体，增强体质，一方面，练练防身术，当然能减肥更好，哈哈，但有点小担心，会不会练出一身可怕的肌肉来，有练过跆拳道的吗，来说说吧

千问 · 2021-1-28 11:53:50

没关系，练练好啊

千问 · 2021-1-28 11:53:50

除了好还是好，举双手双脚赞成。
　　减肥效果好不说，也不会肌肉发达，不过关键是要运动后好好做做拉伸运动。而且学起来很有成就感
　　

千问 · 2021-1-28 11:53:50

但是拉韧带非常辛苦，我被压疼哭了好多次了。身体素质也很恐怖，一罚就是俯卧撑30个或者两头起50个什么，要做好心理准备。不过还是要看你的教练要求严不严

千问 · 2021-1-28 11:53:50

谢谢楼上的，看了你的话，我决定去报名了，教练里有一个韩国人，好象比较严，是不是严一点，自己学的快一点呢

千问 · 2021-1-28 11:53:50

谢谢楼上的，看了你的话，我决定去报名了，教练里有一个韩国人，好象比较严，是不是严一点，自己学的快一点呢

千问 · 2021-1-28 11:53:50

我练过，真的不错！
　　我原来特爱敢冒，后来练了2年，1次都没病过~
　　

千问 · 2021-1-28 11:53:50

酷!!

千问 · 2021-1-28 11:53:50

如果本身柔韧性很好，学起来应该比较快。不过如果以前学过中国的武术，前期比较容易被老师特训。：）

千问 · 2021-1-28 11:53:50

是的，如果教练很严格，出来的效果会好很多。我跟其他道馆的比较过，同样的级数，因为我的教练压韧带练身体素质都严格的多，我踢的明显好些，而且身体素质更好。学的也很快。