[美容美体]谁和我做减肥同盟,怕辛苦的不要来!!

显示全部楼层 · 2021-1-28 11:53:51

本人从英国回来20多天了,呵呵,胖了许多,所以就,嘿嘿..
　　
　　计划同时采用多种方式,
　　
　　减肥药,想用博凯减肥乐,大家有什么推荐的么?
　　节食,每天控制在1000卡,晚上6点后不进食;
　　运动,还没有具体计划.
　　
　　请希望迅速瘦身的姐妹一起来监督!!

千问 · 2021-1-28 11:53:51

55，没人理我，只好自己加油。
　　
　　今天：牛奶300卡，西红柿6个30卡，午饭400卡，晚饭不打算吃了，呵呵。

千问 · 2021-1-28 11:53:51

我跟你一起阿，我是太需要人监督了
　　我不会算热量，以后还要你多多帮忙呢
　　

千问 · 2021-1-28 11:53:51

牛奶热量高啊……………………

千问 · 2021-1-28 11:53:51

我来支持一把。
　　先说我每天的早餐吧，
　　1.苹果一个
　　2.蛋卷2个
　　3.早早麦麦片泡牛奶（燕牌脱脂奶）---- 一碗
　　4.蜂蜜水一杯
　　午餐：
　　素菜随便吃，米饭和荤菜不碰
　　晚餐：4.30-5：00的时候吃一个水果或西红柿
　　晚上跳绳1000个

千问 · 2021-1-28 11:53:51

香紫珊,
　　
　　好象过去也见过你减肥的帖啊，你现在怎么样啊？呵呵，我又到了生死攸关的时刻拉！
　　
　　加净mm,
　　
　　欢迎你啊！我晚上不吃东西真的很难控制，现在又要出去了，怎么办啊，一定会有饭局的，坚定信心中。。。

千问 · 2021-1-28 11:53:51

楼上的JJ们，我也加入可以吗？呵呵~~
　　先汇报一下，我166，53KG，目标是50KG，
　　准备用半个月左右达到目的~~~
　　
　　再汇报一下昨天及今天的饮食，因为前段时间吃了减肥药，所以最近吃饭都不多，一般来说我停药一段时间以后就会有这种现象
　　
　　昨天，早上一瓶酸奶250ML，中午好象是一个西兰花凉菜，晚上6点一杯奶茶，结果晚上看书看的累了，就又吃了一大盘铁板烧~~
　　后悔的我啊~~~~每次都这样，吃之前很想吃，吃了以后恨不得马上去洗胃~~~
　　
　　今天早上一瓶酸奶，中午没有吃，下午一小半西瓜，很小的，大概不到1KG，好了，就是今天的饮食
　　
　　准备从明天开始3天内只吃水果。听说葡萄可以治BM，我那个很严重，最近，哎，所以明天开始魔鬼计划啦
　　
　　姐妹们，互相监督一起努力啦~~~~

千问 · 2021-1-28 11:53:51

有谁可以把热量表拿出来贴一下呢？谢谢啦。。。呵呵

千问 · 2021-1-28 11:53:51

没有人回帖。。。
　　
　　我这人有时候对自己特狠，一决定做什么事情就非要做，
　　同学都说我很自虐啊，我也没有办法，现在有点饿了，
　　坚持不吃，饿死也不吃~~~~~~~

千问 · 2021-1-28 11:53:51

我没有这样的毅力
　　过来给你们加油啊~~~~~~~