[美容美体]每天在办公室坐着，身材越来越差，怎么办？

显示全部楼层 · 2021-1-28 11:53:53

现在每天在办公室朝九晚五，中午吃了工作餐马上又坐着上班。最近发现肚子越来越圆，屁股越来越大，大腿越来越粗，还是就是小腿和脚每天都水肿，这日子没法过了。
　　各位爱美的美眉能不能告诉我该怎么办？不胜感激~~~~~~~~~

千问 · 2021-1-28 11:53:53

运动运动,你需要运动....

千问 · 2021-1-28 11:53:53

运动！
　　
　　没别的办法了。
　　
　　下班去跳跳操。周末有空多进行户外运动。
　　
　　长久下去，不光是身材问题，还有疾病衰老都来了！
　　
　　－－－－我一边提醒楼主一边告诫我自己啊！！！

千问 · 2021-1-28 11:53:53

我以前跟你一样,现在尽量坚持每周健身三天,整个人感觉精神状态好了很多,而且松弛的肉也慢慢在变结实,因为我主要是做YOGA之类的运动,我想变结实还要一个比较长的过程,不过运动真的让我精神充沛..

千问 · 2021-1-28 11:53:53

我也是....每天在要办公室坐上八个小时.....还好以前喜欢运动,基础稍好,不过随着年龄增长,也不能老吃老本呀.....所以还是想运动一下,可天热了就是动不起来....

千问 · 2021-1-28 11:53:53

少吃啊
　　然后一周四次有氧运动
　　有毅力还怕瘦不下来？？？

千问 · 2021-1-28 11:53:53

我的小肚子也有这样的烦恼。但是我最近每天洗澡前坚持做40个仰卧起坐，真的很有效。关键就是要坚持。还有吃完饭，最好散散步或者做点轻松的家务。不要马上坐下。

千问 · 2021-1-28 11:53:53

哈哈，既然是朝九晚五的办公室生活，那下班后空闲时间也多吧，可以去办健身卡健身啊，这样很有效果而且还不仅减肥锻炼身体！

千问 · 2021-1-28 11:53:53

就练20分钟忽拉圈可以吗?我就这么点运动.:(

千问 · 2021-1-28 11:53:53

偶也上班。偶骑车，没天一小时，周日打两小时羽毛球。
　　
　　这种事情只有运动，务须问别人。