[美容美体]都说不吃晚饭可以瘦，对我怎么没用啊？

显示全部楼层 · 2021-1-28 11:53:53

已经有两周午饭和晚饭不吃主食了，其它东西也没怎么吃啊，可就是瘦不下去，痛哭啊！

千问 · 2021-1-28 11:53:53

可能是其他几餐吃得太多了，以后饭啊，肉啊什么的都不要沾牙了，就吃水果度日，保证十天见效

千问 · 2021-1-28 11:53:53

小心低血糖啊......还是要吃碳水化合物才行,别一天不沾米

千问 · 2021-1-28 11:53:53

不过这几天早上bf都做蛋炒饭给我吃，是不是太油了？中午和晚上俺就吃自己做的银耳汤、西瓜什么的，每天还有半小时到1小时的瑜伽或者游泳，可是不瘦啊，呜呜~~~~~~~~~~

千问 · 2021-1-28 11:53:53

你是不是一直吃的都比较少啊??

千问 · 2021-1-28 11:53:53

劳动太少了,应该早上你做蛋炒饭给BF吃,可以减个一两斤

千问 · 2021-1-28 11:53:53

练YOGA体重不会有太大变化，可是游泳为什么也不瘦捏？？？
　　
　　忽忽……

千问 · 2021-1-28 11:53:53

就是吃的太多了
　　晚上5点以后除了清水什么都别吃。实在饿狠了在8点之前吃半根黄瓜
　　早饭不准带油
　　这样两周你还瘦不下来就是你已经够瘦了。

千问 · 2021-1-28 11:53:53

你晚上吃银耳汤，甜的吧？
　　晚上吃的西瓜，甜的吧？
　　没有消耗掉的糖份，全部转化的脂肪储存起来了。。。。
　　
　　所以人家都说，水果，特别是那种高糖份的水果，最好不要在晚上吃。。。。。

千问 · 2021-1-28 11:53:53

看过一篇关于减肥的报道，饮食结构是要呈金字塔状才合理，而塔基就是米饭，适量的淀粉还是要摄入的，不过你GG的蛋炒饭是不是太油啦，零食最好是别吃了，我的一同学也是吼着要减肥，三餐不吃，结果一两肉也没掉，我们几个同学研究后发现：她把零食当主食了，不掉肉是很正常的。