[美容美体]试试简单而有效的减肥方法

显示全部楼层 · 2021-1-28 11:53:54

夏天到了，尤其是这种桑拿天气里，身上的赘肉再也掩饰不了了。看着漂亮的衣裙穿不上，餐桌上的美味不敢动，跳健美操累出一身臭汗……减肥真是遭罪。
　　我快三十了，有发胖的遗传因子，长期坐办公室，不爱运动又爱吃肉，其实也担心自己会胖起来。不过所幸我的生活习惯还不错，一直没胖起来，一直保持在50公斤以下（1.62米），最近总有邻居和朋友问我，我就认真地想了想原因，也不知道对不对。反正她们说还挺有效，而且重要的是省钱省力又舒服。或许你也可以试试。
　　1、最重要的一点是要少吃主食，包括米饭、水饺、馒头等一切粮食作物。其余的鱼、肉、蔬菜、水果尽管吃，这样你才能保持精力充沛、貌美如花。
　　2、其次是坚决不吃油炸和膨化类的垃圾食品，没有营养，有害皮肤，还会另人发胖，简直有百害而无一利。
　　3、多喝白水，少喝饮料和啤酒。
　　4、吃完晚饭四小时后再睡觉，晚饭后去散步，洗澡。
　　5、准备一个体重秤，最次也要买个软尺。经常量量体重和腰围，警钟长鸣。
　　是不是很简单，这么简单但坚持一个月左右就可以见效了。
　　

千问 · 2021-1-28 11:53:54

如果你很胖的话，估计早期能有点效果
　　如果不是太胖，又是容易发胖的体质，估计没啥用，至少效果不会明显

千问 · 2021-1-28 11:53:54

放假了生活巨闲散...整天吃饱了睡睡饱了吃,今天称体重还瘦了.........不过虽然什么运动也不做,但按吃睡的时间看基本上一天才一餐.................

千问 · 2021-1-28 11:53:54

楼主MM说的法子偶很同意
　　这个方法不会短期见效
　　但是坚持下来想胖也不容易
　　不过偶是晚饭不吃，最多一个鸡蛋，一瓶酸奶，水果想起来就摸一个
　　饮料是尽量不碰
　　不过啤酒在和LG 出去吃饭的时候，总是习惯两个人喝瓶的
　　然后加上游泳
　　

千问 · 2021-1-28 11:53:54

555555555,最近狂长肉啊!中午跟领导吃,有时候要喝酒,下午跟BF吃,他总带我吃我喜欢吃的,控制不住啊~~不过,也可以试下这个方法

千问 · 2021-1-28 11:53:54

唉。那多痛苦呀。。。
　　一天不吃咸东西，浑身不得劲。。。