[时尚咨询]问减肥的JM们一个问题

显示全部楼层 · 2021-1-28 12:00:38

我一直弄不明白一个问题，等量的面粉和淀粉，哪个热量更高？
　　比如，晚饭是吃米饭好呢？还是吃个面包好呢～～～～～：P（无论如何，偶是不会不吃的，呵呵）

千问 · 2021-1-28 12:00:38

什么都吃一点点呀

千问 · 2021-1-28 12:00:38

米饭

千问 · 2021-1-28 12:00:38

理论上晚饭还是米饭和面包都不要吃了
　　
　　可以吃水果，蔬菜，瘦肉也行
　　
　　一定不要摄入糖份

千问 · 2021-1-28 12:00:38

容易出汗的人是否更容易减肥成功呢？^_^

千问 · 2021-1-28 12:00:38

我觉得应该是淀粉热量高一些。
　　容易出汗，并不代表容易减肥。

千问 · 2021-1-28 12:00:38

面包比较顶饿，从这点就可以得知面包比较高热量了。当然，你买法棍那样一点黄油什么都没有的，也8 错，但是晚上就8要吃了
　　一定要夜里吃的话，点点的粥就好了——————————————

千问 · 2021-1-28 12:00:38

。。。
　　都说减肥晚上不要吃东西，可是我在学校里吃饭，食堂下午6点以后就没什么能吃的菜了，大家一般都是12点以后才睡，那么多个小时，怎么熬过来嘛。。。