[时尚咨询]怎样面对焦躁不安的情绪？

显示全部楼层 · 2021-1-28 12:14:41

有段时间了，一直心神不宁，情绪也是一直焦躁不安。对什么事情的非常的漠然，想问问JMS是不是也会有这种情况，该怎么办啊？

千问 · 2021-1-28 12:14:41

为什么？
　　找到你为什么会这样的原因

千问 · 2021-1-28 12:14:41

可能跟身体状况有关，加上工作压力很大，整个人的精神状态很糟！

千问 · 2021-1-28 12:14:41

不停的喝水和吃东西。

千问 · 2021-1-28 12:14:41

休息，休息一下。
　　
　　想想：大不了在家当米虫，不干了，就好多了

千问 · 2021-1-28 12:14:41

当米虫好啊，可是谁养我啊?
　　想想更头痛了！
　　

千问 · 2021-1-28 12:14:41

去看个心理医生

千问 · 2021-1-28 12:14:41

要学会调解自己的情绪!
　　xixi~

千问 · 2021-1-28 12:14:41

可以说最近两年我一直都是楼主说的这种状态
　　我积极的调节自己，多看书，多出却走走
　　但是这种情绪还是一直捆饶着我
　　上次在荣格心理诊所做的心理测试
　　
　　被认为是抑郁症最为严重的情况
　　现在每天无论做任何事情都没有了感觉
　　不工作，不学习
　　每天倚赖酒精和香烟
　　曾以为找到一份可以倚赖长久的感情
　　结果还是被自己一手摧毁
　　
　　孤独的人到那里都孤独
　　吞下的寂寞的贱人啊！
　　没有人会去同情你
　　轮回的苦已经降临报复到了我的头上
　　我在劫难逃
　　

千问 · 2021-1-28 12:14:41

其实我知道我是怎么回事。只是，目前有些事情既无法解决又没办法不去想它，只能闷在心里。加上工作上的压力确实很大，所以有时候感觉自己快崩溃了！