[家居美食]介绍几种美肤粥粥给JJMM

显示全部楼层 · 2021-1-28 12:32:56

绿豆仁薏粘粥(美白润肤)
　　在港式茶饮中，绿豆仁薏米粥是很常见的甜点，薏仁米的营养价值高，只要将它煮烂一点，绵密的口感不比绿豆仁西米露差唷!
　　
　　材料：绿豆仁1/3 杯、薏仁米1/3 杯、米1/3杯、柠檬皮屑1小匙、水8~9 杯。
　　调味料：糖1/2杯。
　　做法：
　　1．绿豆仁、薏仁米、米分别洗净，泡水1小时。
　　2．深锅内加入绿豆仁、薏仁米、米和8~9杯水，用大米煮开后，改用小火煮至粥稠，加入糖调味。
　　3．起锅前撒上柠檬皮屑即可。
　　补给站：
　　薏仁米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B1和多种氨基酸，因此能补充人体需要的营养成分，使肌肤亮泽细致，更能将滞留的体液清除，改善身体肥肿。绿豆仁含有丰富的蛋白质且易被人体消化吸收，大量食用后不会产生胀气。
　　
　　一点决：
　　将绿豆壳去掉即为绿豆仁。据说绿豆也有除斑美白的功效喔，还有一个小小的面膜偏方：绿豆仁10克、滑石粉3克、白附子6克、白芷6克，将这些材料磨成粉，使用时加入一些蜂蜜或蛋白调匀，每3天敷一次，等到色素淡化后改为每6天敷一次，持续使用就会达到神奇的祛斑美白的效果。
　　

千问 · 2021-1-28 12:32:56

偶然杂志上看来，贴看一看JJMM有何见解

千问 · 2021-1-28 12:32:56

收藏：）

千问 · 2021-1-28 12:32:56

我也收藏！！！！！！

千问 · 2021-1-28 12:32:56

是不是把这个粥当饭吃呀
　　如果是偶可能还是会饿

千问 · 2021-1-28 12:32:56

好东西啊，还有吗？

千问 · 2021-1-28 12:32:56

滑石粉、白附子在哪买呀？

千问 · 2021-1-28 12:32:56

绿豆仁怎么搞到啊？有的卖还是自己做？皮怎么剥？

千问 · 2021-1-28 12:32:56

滑石粉、白附子在中药店有得卖，绿豆仁应该在超市有卖。

千问 · 2021-1-28 12:32:56

美颜美容双莲粥
　　莲藕含有丰富的维生素C和纤维，莲子养心安神、帮助血气流畅，能让暗淡的皮肤恢复光泽。
　　材料：莲子1/2杯、莲藕60~90克、红米1/3杯、圆糯米1/3杯、水7杯。做法：1糯米洗净后泡水2小时以上，莲子冲水洗净，莲藕洗净后連皮切成薄片。2深锅内放入红米、糯米、莲藕及7杯水，用大米煮开后改用小火慢煮至米软。3再放入莲子煮半小时即可。