不吃生冷的食物。下面有些实现查的，没用过。希望能够有所帮助
雪梨浆滋阴养胃(雪梨洗净削皮，切成薄片，放在碗中，加入凉开
水，没过梨片，浸泡半天，用纱布包裹绞汁。一日数次)
莲子百合糯米粥(莲子，百合，糯米，白糖/莲子、百合少许，洗净后在水中泡20分钟； 糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和百合； 将莲子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。)
腐竹鸡蛋(止咳清肺养胃，加强记忆力，提高免疫力/材料：腐竹160克，鸡蛋1个，白糖240克。/腐竹先以滚水浸泡二分钟。泡好的腐竹置入冰水浸一下，將煮好的水煮蛋去壳，在适量的水里加白糖，放入腐竹一同煮开，盛入碗中，再放上鸡蛋即可。)
健脾养胃栗子粥（栗子50克、粳米100克，加水煮粥，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用）
灵芝枸杞子牛肉汤（灵芝6克,枸杞子20克,牛肉150克,葱,蒜,油,盐各适量。补益肝肾,健脾养胃,补血,补中益气）
可以适当多吃含鸭肉，大枣，大米，白菜等原料的食物……
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