RT，有同跳pump it up的JM们吗？一起来交流经验吧。
本人170.体重92KG，大基数，跳了23天pump it up05版的，瘦了19斤！！！个人感觉郑多燕什么的弱爆了，pump it up才是王道，而且感觉初学者跳05的比较容易上手。然后循序渐进到04和09，再继续别的。很有效。
发帖告诉我字数不够凑字数！！
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@女孩刺死玫瑰 2013-04-10 19:25:00
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真的么楼主？我跳了二十几天郑多燕确实没啥用啊，不过体力确实好了一些。现在突然觉得不怎么给力了，需要更激烈一点的。
