产后怎样补充营养

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0 | 2021-1-28 01:40:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

产后，新妈妈的身体非常虚弱，那么我们怎样才能快速的回复啊。有的人在产后乱吃一些高浓度的东西，如猪脚汤、肥鸡汤等，他们都认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。其实这样反而是没有好处的，那么我们要吃什么才好http://www.0855120.com/啊；产妇应该多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。　　
　　喝红糖水的就佳时间
　　有些人觉得，产妇在分娩后元气大损http://www.0855120.com/，多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不可因红糖有如此多的益处，就认为吃得越多越好。那到底怎样用红糖啊。经科学鉴定产妇在产后用红糖水的时间在7-10天为宜。
　　剖腹产术前吃高级补品
　　有些产妇一听说自己需要做剖腹产手术分娩，便开始在手术前大吃特吃高级滋补品，如高丽参、洋参及鱼类食品等，以为这样会使身体恢复得更快一些，以免伤了元气。但参类补品中含有的人参甙成分，具有强心及兴奋作用，如果在手术前滥用，手术时http://www.0855120.com/很难与医生配合，刀口也较容易发生渗血，不仅会影响手术正常进行，还会影响产后休息。鱼类含有丰富的有机酸物质EPA，具有抑制血小板凝集的作用，不利于术后止血与创口愈合。
　　剖腹产术是一个小手术，不会对身体有很多损伤，没有必要滥用高级补品http://www.0855120.com/

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