雾霾天气如何防护

显示全部楼层 · 2021-1-28 01:56:49

　　近日全国各地多出现雾霾天气，浓雾弥漫，能见度分厂的低。专家指出，这种天气会对人体健康造成影响。雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。
　　据了解，雾霾天气还是心脏杀手。研究表明每当空气中污染物家中时心血管病人的死亡率会增高。阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道系统疾病，也可能被雾霾天急性触发。
　　徐州竹林寺提醒您，雾霾天气，外出要格外的当心，因为雾霾天气能见度很低，故容易造成交通事故。而雾霾天气中空气含有的有毒物质则可能造成健康问题。徐州竹林寺较少了雾霾天气防病的知识。
　　一、避免雾天晨练。晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练或者是在室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。
　　二、尽量减少外出。当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。口罩对于一些有毒物质有一定的防护作用。
　　三、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。如果没有什么事情最好不要接近马路。
　　四、注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。六、别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
　　五、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病。并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。
　　六、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨。鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，鱼是“密集型”营养物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。健康合理膳食。

千问 · 2021-1-28 01:56:49

【徐州竹林寺温馨提示】雾霾天气一定要好好照顾自己哦。。徐州竹林寺是专供佛门中女弟子修行的地方。竹林寺施医赠药网开展的为期两个月的施医赠药活动，是由“天下第一比丘尼祖庭”——徐州竹林寺现任住持明道法师发起创办的，是面向广大女性免费施医赠药的慈善活动。机构所赠的药品皆源自“竹林寺中医药研究所”，制药所耗资费皆为好心信众布施之善款，信众所捐善款亦全资用于研究所制药资费。

千问 · 2021-1-28 01:56:49

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