有没有人跳郑多燕啊?一天减一斤那个，有没有人有没有人啊，我在跳啊

显示全部楼层 · 2021-1-28 02:06:26

就是网上前段时间传的挺多的韩国那个郑多燕减肥操啊。。。
　　好像有好多集，我只选了两集不需要器械的跳。。就是下面这个。。。
　　还有几集需要哑铃和健身球的，没跳过。
　　跳了半个月了，每天跳一集，貌似有那么点效果。。。
　　腰部穿裤子好像是松了一点点。。。
　　但同时我也做那个牛奶减肥法，就是只喝牛奶的。不知道是哪个的作用。。
　　体重还没有称，准备过一个月再去。。。
　　有没有哪位同学和我一起做的啊？你们都有木有效果啊？
　　下面上图。。我跳的是这两个。。
　　第一个比较累啊，都做不下来，第二个好一点，可以跟着做完。。
　　

千问 · 2021-1-28 02:06:26

我不是广告。。。我是来求效果的。。。。。。。。

千问 · 2021-1-28 02:06:26

沉的也太快了。。。。

千问 · 2021-1-28 02:06:26

看到我看到我。。。。

千问 · 2021-1-28 02:06:26

我跳小红帽跟小灰帽！！一天跳一套！每次跳完出很多汗！、还没有去称体重、还不知道效果怎么样！

千问 · 2021-1-28 02:06:26

@兮菇凉 2012-06-19 12:48:03
　　我跳小红帽跟小灰帽！！一天跳一套！每次跳完出很多汗！、还没有去称体重、还不知道效果怎么样！
　　-----------------------------
　　咱俩跳的一样啊。。。你跳了多久了啊？我坚持半个月了。。。

千问 · 2021-1-28 02:06:26

怎么可能一天一斤除非吸毒

千问 · 2021-1-28 02:06:26

一天一斤！！！

千问 · 2021-1-28 02:06:26

真实案例~
　　我们公司的网管跳这个。男性75天减重40斤，他老婆没他坚持，减了20斤。

千问 · 2021-1-28 02:06:26

我会告诉你我跳了两个阶段，每次都把腰扭了么。。。