818关于减肥有没有人试过韩国健身皇后郑多燕的减肥操？

显示全部楼层 · 2021-1-28 04:03:20

本人从08年开始，因为寻麻疹的治疗打了不少激素后体重疯狂增长，不但失去了身材更加失去了自信！虽说个人觉得人格魅力比较重要，But，总要穿衣裳的喔，唉～目前体重132斤，早上称的，身高162的我看起来越加横向线条比较有啦！整个人松松垮垮的，变的更加懒甚至不爱出门了。几年来，针灸扎，经络推，什么玛花纤体什么瘦身保健套餐，银子大大的流了，得到的是各种美容纤体师的无情诊断，什么肝脏不好阿，脾胃不好阿，这虚那旺的，都Tm成神医了，肥没减下来不说，人倒是时日不多了！言归正传，一周前开始爬山郑多燕减肥操粗茶淡饭，从135斤减到132斤，效率很低吧？其实减肥没什么秘诀，少食多餐运动，饮食根本不需刻意，只要少吃不健康食品就好，至于米饭，肉，我认为还是需要吃的，呃～有无mm试过郑婶的地狱减肥操？坚持的了不？我就怕难坚持，效果绝对pia～pia～地！

千问 · 2021-1-28 04:03:20

为啥我在天涯看不到自己发的贴？这是第二次发喔～

千问 · 2021-1-28 04:03:20

没有减肥达人进来探讨么？

千问 · 2021-1-28 04:03:20

那套操很累，坚持不了

千问 · 2021-1-28 04:03:20

是的，我也在想办法坚持！

千问 · 2021-1-28 04:03:20

我也在跳，开始觉得就这半个多小时的动作应该运动量不大，没想到每次跳完都大汗淋漓要喝很多水。不过要坚持也有点难度，我刚开始每天都跳，现在是一周跳三次，不过我觉得这套减肥操好就好在有八张碟，可以换着跳，没那么单调。而且每张碟针对的重点减肥部位不一样，这样挺好，有针对性。总之坚持才是硬道理。楼主加油。
　　还有谢谢楼主那对付未老先衰方法的帖子，另外，那八卦贴楼主继续呀，八卦无罪，支持爆尿。