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每天步行8公里的路，有必要早晨再跑步吗？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

我现在上班的单位有2公里，每天步行上下班，快点走也要20分钟，每天步行8公里的路，有必要早晨再跑步吗？

每天步行8公里的路，已经是比较大的运动量了，应该再做些其他部位的动作，如俯卧撑等，有利于全面发展。若嫌运动量不足，跑跑也无妨。
提问者对答案的评价：

这要看你的年龄,如果是年青人这些运动量不大,如果是中年以上的人步行八公里已经足够了。

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千问

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论坛元老

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