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拼命用劲绷直腿,让一股劲儿从脚底儿升至大腿部,可缓解爬山后酸痛,科学吗?

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11 |

0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

这个过程得狠用力,不能松懈,时长约1分钟,当感到一股力量上升时,即可成功!

适当运动对运动后肌肉酸痛的缓解是有帮助的，这种办法如果认为对自己有作用，可以试试。
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论坛元老

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