即使是冬天，也还想减肥啊。寻求达人及同盟~

显示全部楼层 · 2021-1-28 05:18:22

冬天到了！！！！！！！！！！
　　肉又上涨了！！！！！！！！！
　　肚子明显肥了，我那个恨哪！！
　　
　　宅在家里成天吃了坐，馋了吃的，基本不动弹，6月份瘦下的那点现在都差不多涨上来了。那时候体重是108，后来最瘦96，现在穿秋衣秋裤直接105了。9J啊！去超市买肉看看得多大一坨了！而且我怀疑我们家称不准，不是那种电子称，每次我去亲戚家电子称上称的话发现会比我们家的称称的重是1.2J。好想泪奔。。。
　　
　　曾经LZ还沾沾自喜上次减肥后虽然还是很爱吃东西但是体重一直不过百，心想是不是自己养成了吃不胖体质。木想到不可大意不可骄傲啊！毛的吃不胖啊！那是因为那时候吃的少动的多啊！那时候胃口小，吃点就饱了。饿了再吃，吃的也不是垃圾食品，反而提高了新陈代谢。而且那时候大大很勤，一天去个2.3次啊，都排出去了。可素现在呢！！现在偏爱吃甜的味重的！胃口越来越大，现在一天吃的超过以前2天吃的了。天哪我是把自己当猪养的吗！！我何苦要这样毁掉我辛辛苦苦减下的肥呢！真的很想管住我的嘴巴啊！
　　
　　我要减肥，减肥，减肥。。不需要减很多。从105到96就好。说是96是因为我怕我减掉后会再反弹。冬天有点脂肪也好。所以目标体重96，是为了激励自己要加油啊！内心接受的是只要不过百就好！线条好看最重要！我个子不高，又是显胖的型，身高差不多162吧。我宅在家里又没什么事，闲的发慌不如就用来减肥吧！要越来越漂亮我宅在家里的这段时间才算没有浪费！
　　
　　寻求达人及同盟！！有宝贵的意见希望达人分享一下！有同盟的支持会让我觉得更有动力！如果LZ吃多了也希望大家不要客气的猛说我吧！！加油加油加油！！

千问 · 2021-1-28 05:18:22

刚才去了个WC。不错不错今天大大了3次。比起前几天一天一次都困难要好多了。可是肚子还是觉得好撑啊，我今天吃的真的太多了。不然我也没想到要开个帖子来记录我的减肥生活的。真心是个没意志力的馋嘴猫啊。而且我很容易长胖，有点肉肉就很显胖，肉都是虚虚的，肚子像个面包似的。
　　
　　先来说说今天吃了什么做了什么吧。。

千问 · 2021-1-28 05:18:22

早上10点多才起来，喝了杯水，临近午饭的时候吃了一小块面包，红豆馅儿的。
　　
　　中午吃的一小碗面条，几口土豆粉，几口菜。本来想向台湾MM的减肥法学习吃饭的时候不吃肉的，但是奶奶非让我吃，只好吃了一块排骨。比较开心的是我以前特别喜欢吃排骨，今天决心减肥的时候看见排骨居然没食欲，好事啊好事。
　　
　　午饭过后，我把电脑让给麻麻看韩剧，所以就觉得好无聊，手里空空的，于是就不停的吃生花生喝花茶，好吧这还可以忍耐，虽然是午饭刚刚结束我就开始吃了。然后麻麻看了一集去休息了。我想减肥的第一天我要做出点样子来啊，所以我就跳健身操《PUMP IT UP》。我不太喜欢郑多燕，做着做着就觉得没意思了，比较喜欢这个PUMP IT UP。我喜欢蹦蹦跳跳的。以前最多坚持20多分钟，今天都做到40多分钟都做垫上运动了。结果我躺在地上看不太清楚电脑，所以就起来自己拉筋，做了几个瑜伽动作，然后压腿踢腿，然后按摩小腿怕长肌肉。所以也差不多运动了一小时。我跳的这版PUMP IT UP是05版的，虽然比较老但是真心喜欢，好像全部做完是58分钟。
　　
　　这时候都还好，我还很高兴又锻炼身体了又不冷了。结果快4点的时候家里来人了，我就说话去了，自然少不了拿零食给人家吃啊。结果我比人家吃的还多啊，红豆馅儿的那个小面包我吃了4个啊！想想都胖屎了。可是真好吃就停不下来。还吃了大米糕都是糖啊。最后我还磕了瓜子啊！话说从上次减肥完我好久没有吃过瓜子了因为听说热量也挺高的。可是今天。。好吧我运动的那些基本白费了。。
　　
　　然后！晚饭！我们家晚饭吃的早，5点半多吧。所以我刚吃完那么多零食没多长时间我就开始吃晚饭了。昨天剩的黑米粥我还让我麻麻做成糖饼了！我这两天特别喜欢吃甜的。结果吃了3小块。吃了几口豆制品。撑的连饭也没喝下去。现在还在撑中。。我决定一会再跳会健身操来弥补我的罪恶感。。

千问 · 2021-1-28 05:18:22

哦对了今天还吃了几个红枣，两个山楂糖，小半个橙子。
　　主要是下午吃的零食比较多，都是不太好消化的，晚上的糖饼又让人觉得很撑，而且都是糖啊。。吃零食的时间和晚饭时间太靠近了。。导致我现在好撑好撑。
　　比较好的是我习惯了晚饭后什么东西都不吃连水也不喝。而且习惯吃完饭站着玩电脑，今天晚饭后站了一小时。、

千问 · 2021-1-28 05:18:22

没有人回复啊。
　　好冷清的帖子~

千问 · 2021-1-28 05:18:22

这个季节减肥戒口确实很难哦，话说我也爱吃甜得，糯米类的东东、红豆类的东东我都超爱，特别是大姨妈临近的日子那是吃狂吃甜食，不过最近差不多天天食素，一个星期瑜伽三次，有瘦蛮多的，我不特意减肥，别吃撑就好了

千问 · 2021-1-28 05:18:22

@易拉罐牛奶 2011-11-28　20:20:53
　　　　这个季节减肥戒口确实很难哦，话说我也爱吃甜得，糯米类的东东、红豆类的东东我都超爱，特别是大姨妈临近的日子那是吃狂吃甜食，不过最近差不多天天食素，一个星期瑜伽三次，有瘦蛮多的，我不特意减肥，别吃撑就好了
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　　有回复啦~好开心哪~嘿嘿~
　　我最近很喜欢红豆类的东西，所以吃那个红豆小面包就停不下来，所幸就剩一个啦~哈哈~我就可以忘记它不吃它啦~
　　
　　我最近常常吃撑啊，觉得饱饱的好幸福好满足，而且我还有个坏毛病，别人是胃疼了就没胃口吃了。我是胃越难受越想吃东西，汗一个自己。我现在就要控制自己的量啦~坚决不能吃撑~差不多饱了就行。
　　
　　我以前也挺喜欢瑜伽的，最近冷了就爱蹦蹦跳跳的了。感觉你的方法很好哦，很健康呢~

千问 · 2021-1-28 05:18:22

刚才跳了会健身操，按摩了小腿一会，现在在泡脚。。。
　　
　　记得以前扣扣空间里老看见挺那啥的文，比如什么“手凉的孩子你伤不起”之类的，说手凉的孩子上辈子都是折翼的天使。当时看见这篇文章，俺就心想，尼玛上辈子俺的翅膀肯定是连根断的，不然怎么成天那么凉啊！现在泡脚也不见手热啊！！！！！

千问 · 2021-1-28 05:18:22

很理解楼主减肥的心情呀。这里给楼主一点建议，可以试试黑乌龙瘦身养生茶，纯天然的绿色减肥，黑乌龙的减肥效果是有科学依据的，现在我的小肚子都没了，之前我小肚子太大了，同事们都说我像怀孕了。减肥贵在坚持，lz加油哈，不要谁便吃什么减肥药啦。

千问 · 2021-1-28 05:18:22

@我的星星钻石 2011-11-28　21:31:04
　　　　刚才跳了会健身操，按摩了小腿一会，现在在泡脚。。。
　　　　
　　　　记得以前扣扣空间里老看见挺那啥的文，比如什么“手凉的孩子你伤不起”之类的，说手凉的孩子上辈子都是折翼的天使。当时看见这篇文章，俺就心想，尼玛上辈子俺的翅膀肯定是连根断的，不然怎么成天那么凉啊！现在泡脚也不见手热啊！！！！！
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　　你手脚冰冷的话我推荐你喝红糖酒酿蛋，对女生非常好的