便秘了该怎么办

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

我是一名在校女生,自从到外地上学后也不知道是因为学校食堂的菜偏辣还是学习压力大的原因得了便秘,便秘之后也吃了好多药但效果都不大明显.我想问有没有什么水果能治疗便秘的

黄瓜+梨，榨汁饮用，生食也可，每日不宜过多另外注意养成良好生活习惯。
提问者对答案的评价：

多喝水，养成每日定时蹲厕的好习惯，刚开始可能觉得很吃力，但养成了习惯就好了。

先身心放松......饭后一杯盐水.味重自调.稍后即有...之意.坚持一周养成习惯.^-^

吃香蕉、红薯等都有利于改善便秘。最有效果是喝红茶菌，可以根本改善肠胃功能。

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