失眠失眠失眠！！！求偏方求安慰各种求....听说标题要长长的。

显示全部楼层 · 2021-1-28 05:54:13

最近一年多每天晚上必须戴上防噪音耳塞才能睡觉，可是近期戴上了耳塞也是整宿整宿不能睡觉，脑袋里面也没想什么，无论怎样就是没办法进入到睡眠状态，要不然就睡不深，一晚上要醒四五次。白天没精神，黑眼圈又重，跟熊猫一样。好怀念以前倒床就睡的日子.....跪求治疗失眠的方法以及如何摆脱耳塞睡觉。大家都支支招吧，我都快精神崩溃了。。。

最近一年多每天晚上必须戴上防噪音耳塞才能睡觉，可是近期戴上了耳塞也是整宿整宿不能睡觉，脑袋里面也没想什么，无论怎样就是没办法进入到睡眠状态，要不然就睡不深，一晚上要醒四五次。白天没精神，黑眼圈又重，跟熊猫一样。好怀念以前倒床就睡的日子.....跪求治疗失眠的方法以及如何摆脱耳塞睡觉。大家都支支招吧，我都快精神崩溃了。。。

千问 · 2021-1-28 05:54:13

天涯水好深啊。。。我自顶。

千问 · 2021-1-28 05:54:13

完了，我是贴子毒药。

千问 · 2021-1-28 05:54:13

有没有这方面经验的姐妹啊，帮帮我吧。

千问 · 2021-1-28 05:54:13

我顶。

千问 · 2021-1-28 05:54:13

没经验，我是属于睡不够的。。。
　　帮顶

千问 · 2021-1-28 05:54:13

@presuetim 2011-08-17　19:51:18
　　　　有没有这方面经验的姐妹啊，帮帮我吧。
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　　你缺钙了吧

千问 · 2021-1-28 05:54:13

应该不会啊，我都20了。。。

千问 · 2021-1-28 05:54:13

要么睡不着，要么睡不深。漫漫长夜就这样被我给熬亮了。

千问 · 2021-1-28 05:54:13

睡前喝杯牛奶，带上眼罩，放点小曲。再不行的话，上上网，看看书。黄黄的，色色的，累了，就睡了。